Creme de kiwi com muesli

Um dos segredos para uma dieta balanceada é comer uma café da manhã completo à base de frutas, laticínios e cereais. E é exatamente isso que a receita de hoje traz.

É um creme à base de kiwi, iogurte e mel, que combina muito bem com os nossos muesli ou cereais preferidos. Tem um Sabor delicioso e isso nos dará energia para enfrentar o dia.

Sei que de manhã estamos sempre correndo na hora, então você vai gostar de saber que esse café da manhã está preparado muy rápido. Na verdade, leva menos tempo do que preparar um chá, então não há desculpa!

Creme de kiwi com muesli

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Delicioso creme de kiwi feito com frutas, iogurte grego e mel. Que acompanhado do nosso muesli favorito se tornará um café da manhã muito completo.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipo de receita: café da manhã
• Calorias: 300
• Porções: 1

• Tempo de preparação: 4M
• Tempo de cozimento: 1M
• Tempo total: 5M

Ingredientes

• Kiwi 1
• 1 iogurte grego natural (você pode ver a receita clique aqui)
• 30 g muesli
• 10 g de miel

Preparação

1. Descasque o kiwi e corte-o em rodelas finas. Reserve um deles e coloque o resto no copo. Fragmentar para 10 segundos na velocidade 5.

2. Misture o purê de kiwi com o mel e o iogurte cremoso para 10 segundos, velocidade 3.

3. Coloque o muesli no fundo de um copo ou taça, reservando uma colher pequena. Deite o creme de kiwi e termine de decorar com o restante muesli e a fatia de kiwi cortada em pequenos pedaços.

4. Sirva imediatamente.

Equivalências com TM21

Mais informação - Iogurte grego