Pudim de chocolate chia com banana caramelizada

Com este pudim de chia e chocolate com banana caramelizada descobri outra maneira diferente de tomar café da manhã.

O melhor de tudo é que esse pudim é feito quase sozinho e você só vai precisar 5 minutos para ficar pronto. Então vai muito bem quando você tem tempo suficiente, mas não quer negligenciar sua dieta.

É também muito nutritivo com o que lhe dará energia para enfrentar todas as suas atividades e tarefas. E você pode ir almoçar sem morrer de fome.

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Como eu ia dizendo, esse pudim é muito rápido de fazer, basta lembrar deixe os ingredientes descansarem. Eles podem ser entre 3 e 8 horas.

O que eu faço é deixá-los à noite, antes de dormir, prontos no copo. Para isso a Thermomix é muito prática porque, com a função de escala, Posso ir pesando diretamente, sem manchar outros utensílios nem ter que usar colheres de medida ou copos.

Para fazer esse pudim você pode usar o leite que você mais gosta. Lembre-se de que o leite de amêndoa é mais calórico do que o leite de arroz, então você terá que brincar com as calorias se estiver de dieta.

Você pode até usar iogurte à base de vegetais para adaptá-lo ao seu dieta vegan. E se tiver sabor de chocolate ou banana ... melhor ainda!

utiliza um adoçante o mais saudável possível. Eu recomendo que você use o colar data. É muito saboroso, é feito em casa e é o mais natural, então você estará dando o melhor para seu corpo e sua família.

utiliza um cacau em pó sem açúcar Apenas no caso da última necessidade, você pode substituí-lo por preparações comerciais. E digo em caso de última necessidade porque você não vê o que muda o sabor.

Quando você pegar este pudim você vai descobrir o que é muito saciante Mas lembre-se de que, para ter uma boa dieta, você não pode pular nenhuma refeição. Portanto, não se esqueça de pegar o seu almoço.

Mais informação - Colar data

Adapte esta receita ao seu modelo de Thermomix