Smoothie de Damasco

Surpreenda seus filhos com um rico smoothie de damasco. UMA lanche simples e ideal para os mais pequenos, com fruta, leite e 2 iogurtes.

À tarde, gosto sempre de dar um lanche para minhas filhas. fruta. Normalmente procuro variar muitas frutas e até a apresentação para não cansar. Esta tarde surpreendi-os com este delicioso smoothie de damasco, demorei alguns minutos a fazer e eles aceitaram muito bem.

O shake é deixado com um textura muito cremosaEmbora se quisermos podemos adicionar um pouco mais de leite e teremos mais líquido.

Outra opção seria trocar o leite e iogurtes por ½ litro de qualquer bebida vegetal para transformá-lo em vegan e adequado para lactose e intolerantes à proteína de vaca.

Smoothie de Damasco

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Um batido ideal para tomar na hora do lanche.

• Silvia benito

• Tipo de receita: bebidas
• Porções: 6

• Tempo de cozimento: 2M
• Tempo total: 2M

Ingredientes

• 500 g de damascos (limpos e sem caroço)
• 100g de açúcar
• 250 g de leite desnatado
• 2 iogurtes desnatados
• 10 cubos de gelo

Preparação

1. Colocamos os damascos, o açúcar e o gelo no copo. Nós programamos 1 minuto, velocidade 7.

2. Nós adicionamos o leite e iogurtes e programamos 30 segundos, velocidade 9. Verificamos se está cremoso, caso contrário prolongamos o tempo mais 10 segundos.

3. Colocamos o batido em 6 copos e servimos imediatamente.

Mais informação - Leite de amêndoa

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