Blueberry Lemon Balls

Cu aceste bile de afine și lămâie vom avea un gustare sanatoasa, usor de preparat și cu o combinație ușor acidă, dar delicioasă de arome.

Sunt făcute cu caju care ne dă magneziu, potasiu, fosfor, printre alți nutrienți. Afinele sunt bogate în antioxidanți.

În plus, ambele ingrediente sunt foarte hrănitoare, ceea ce face ca 3 bile să fie mai mult decât suficiente a lua o gustare și a nu veni la cină leșinat.

Lămâia oferă, de asemenea, un atingere acidă dar este contracarat de gustul dulce al curmalelor. Și pentru a termina avem nuca de cocos care se potrivește perfect cu toate ingredientele.

Aceste bile de afine cu lămâie sunt așa usor de facut pentru care le putem folosi gateste cu copii. Din moment ce trebuie doar să tocați, să amestecați și să faceți bilele. Apoi sunt acoperite și gata de mâncare.

De obicei îngheț bilele 3 câte 3 în borcane mici de sticlă. Așa că, când mă duc la serviciu, iau un borcan, îl pun în geantă și am deja gustare perfecta, sanatoasa si sanatoasa pentru acele momente de slăbiciune.

Blueberry Lemon Balls

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

O gustare sănătoasă, ușor de făcut și de transportat.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipul rețetei: picnic
• Calorii: 70
• Porții: 25 unități

• Timp de pregatire: 5M
• Timp de gătit: 1M
• Timpul total: 6M

Ingrediente

• 200 g nuci de caju
• 55 g nucă de cocos rasă (40 + 15)
• 75 g afine organice deshidratate
• 10 întâlniri
• 1 lingură (dimensiune maro) extract sau pastă de vanilie
• 2 linguri (dimensiune supă) suc de lămâie
• 1 vârf de sare
• Coaja de lamaie

Preparación

1. Punem caju și 40 de grame de nucă de cocos. Restul îl rezervăm pentru acoperire. Ne distrugem 30 secunde la viteza 8. Verificăm dacă s-au transformat în firimituri și coborâm bucățile spre lame.

2. Se adaugă apoi afinele, curmalele, extractul sau pasta de vanilie, sarea, zeama de lămâie și 1 linguriță de coajă de lămâie. Restul de coajă îl vom rezerva pentru aluat. Ne distrugem 30 secunde la viteza 8 astfel încât toate ingredientele să fie integrate.

3. Luăm porții de aproximativ 15 grame și facem bile.

4. Le batem în coaja de cocos și lămâie pe care o rezervasem.

5. Depozităm într-un recipient etanș și depozităm în frigider.

Mai multe informatii - Bile energetice fără nuci

Adaptați această rețetă la modelul dvs. Thermomix