Data paste

Dacă sunteți îngrijorat de consumul excesiv de zahăr și căutați alternative sănătoaseSunt sigur că veți iubi pasta de date.

Este nevoie de doar 2 ingrediente și este atât de ușor de realizat încât nu există scuze pentru a avea grijă de tine. Pentru a-l pregăti trebuie să folosim datele calitate. Că sunt dulci în mod natural și că nu sunt scăldați în glucoză.

Putem găsi date în orice moment al anului, dar este la toamna tarzie cea mai bună stație a sa. Așadar, în câteva săptămâni îi vom putea vedea pe piețe cu un preț mai accesibil și o calitate mai bună.

Este o mâncare pe care trebuie să o avem foarte prezent în dieta noastră de cand este hrănitor și energic. În plus, consumul său este recomandat persoanelor care suferă de osteoporoză, hipertensiune arterială, anemie și femeilor însărcinate și sportivilor.

Pasta de curmale poate fi depozitată în frigider și durează câteva săptămâni fără nicio problemă. Se folosește pentru îndulcire iaurturi, clătite, terci și cereale și chiar pentru a pregăti infuzii bogate sau piureuri. Deși întins pe pâine prăjită fierbinte, este, de asemenea, delicios.

Data paste

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Aceste paste delicioase vă vor ajuta să vă îndulciți deserturile preferate.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipul rețetei: desert
• Calorii: 20
• Porții: 450 grame

• Timp de pregatire: 1H
• Timp de gătit: 6M
• Timpul total: 1:6 p.m.

Ingrediente

• 400 g de apă de calitate
• 200g curmale

Preparación

1. Punem apa în pahar și o încălzim pentru 5 minute, 90º, viteza 1.

2. După timp, punem curmalele în pahar și îl lăsăm să se odihnească între 20 de minute și 1 oră.

3. Înainte de măcinare, îndepărtăm o parte din apă. Ne distrugem 30 de secunde, viteza 4. Apoi programăm altele 30 de secunde, viteza 9.

4. La sfârșitul timpului, verificăm dacă pastele au textura dorită. Dacă vrem să fie mai lichid, putem adăuga o parte din apa rezervată. În cazul meu, am adăugat toată apa și a fost o pastă maleabilă ușor de utilizat, chiar și de împrăștiat.

Mai multe informatii - Prăjitură de roșcove și nuci neîndulcită

Adaptați această rețetă la modelul dvs. Thermomix