Cargando ...
A mânca o dietă echilibrată nu înseamnă că trebuie să renunțăm produse de patiserie. Deși, este adevărat că, dacă le facem acasă, este mai ușor să controlăm cantitatea și calitatea ingredientelor și procesul de producție.
Aceste prăjituri cu cereale integrale sunt făcute cu zahăr de cocos al cărui indice glicemic este de 35 și care este foarte interesant pentru cei cu diabet zaharat. Dacă nu aveți acest tip de zahăr, puteți folosi zahăr integral.
De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că prăjiturile au cacao ceea ce le conferă o notă clară și o aromă mult mai adultă decât ciocolata, deoarece nu este dulce. Conține antioxidanți și substanțe nutritive care îl fac foarte benefice pentru sănătatea noastră.
Rezultatul este niște prăjituri integrale ușoare, foarte ușor de preparat și care, datorită aromelor lor, vor deveni esențiale în mic dejun.
Prajituri integrale
Aceste prăjituri integrale sunt făcute cu ingrediente naturale și foarte sănătoase.
Echivalențe cu TM21
Mai multe informatii - Smooth fără pere și nucă de cocos
ohhh .. arata grozav!
de asemenea, această rețetă este minunată pentru mine că am un traseu de drumeții pe data de 27 a acestei luni și așa că le iau pentru a-mi reîncărca bateriile!
Ma bucur ca profiti de retete !!
Salutări!
Această rețetă este minunată pentru mine, foarte bună, sunt la dietă, mi s-a părut fenomenală, dar am o întrebare, este vorba despre o lingură de amestec de semințe zdrobite, ați putea să-mi spuneți ce semințe în special ... vă mulțumesc foarte mult ….
Acum poți să mă ierți Nuria ... Nu văzusem acest mesaj.
Multumesc ca ai insistat !! 😉
Mayra, te rog, ai putea să-mi spui amestecul de semințe, vreau să le fac și mă pierd cu lingura amestecului de semințe.
Ieri am făcut o prăjitură de mandarină cu o crustă de migdale, a ieșit moartă, acea crustă voi pune pe multe prăjituri, a fost delicioasă și îi dă un finisaj perfect ... Mulțumesc pentru rețete, fără această pagină nu aș ști cum a găti, cu thermomix ... ..ha ha ha
Bună, Núria:
În magazinele de alimente organice vând un amestec de semințe zdrobite. Dar dacă vrei să o faci acasă, trebuie doar să pui în Thermomix o lingură de semințe de in, semințe de susan, fructe de padure Goji, pimas de floarea soarelui, dovleac și chia. Se amestecă timp de 3 secunde, viteza 8.
Puteți face combinația care vă place cel mai mult. Asigurați-vă că încercați acest amestec cu iaurturi sau creme de legume. Va avea un plus nutrițional.
Salutări!
Mulțumesc mult, Mayra, cred că, dacă le găsesc, le voi face cu thermomix ... și voi face și cookie-urile pe care le-ai făcut vegane ... MULȚUMESC
Înveselește-te !! cupcakes-urile sunt grozave pentru cafea și prăjituri ... un adevărat viciu !! 😉
Ați încercat cu ulei de măsline extra virgin din soiul Arbequina? Este o varietate de măsline care oferă un ulei foarte neted ideal pentru deserturi? și de o mie de ori mai sănătoasă decât floarea-soarelui
Bună Rocio:
Știu că uleiul de măsline este unul dintre cele mai benefice pentru sănătatea noastră, deoarece ne protejează sistemul cardiovascular și conține o cantitate mare de vitamina E. Cu toate acestea, pentru a profita de beneficiile pe care le oferă, trebuie să îl consumăm crud sau la temperaturi Foarte scăzute.
Personal, atunci când fac prăjituri, prefer să folosesc un alt tip de ulei pentru a rezista mai bine la temperaturile ridicate. Trebuie să avem în vedere punctul de fum, unde uleiul începe să se descompună și își pierde proprietățile, generând substanțe toxice dăunătoare organismului nostru.
Insist că aceasta este o opinie personală. Toată lumea este liberă să facă rețetele după cum consideră potrivit.
Salutări!
Bună Rocio:
Nu voi intra în această dezbatere pentru că se pare că sunt furios și este exact opusul. Îmi place că fiecare ne modifică rețetele după bunul plac.
Salutări!
Bună ziua Mayra, se pare că aceasta a devenit o dezbatere și nu a fost intenția mea; Am vrut pur și simplu să contribui cu o idee la această rețetă pentru a o face și mai sănătoasă și mai gustoasă. După cum ați putut citi în linkul pe care l-am încărcat, uleiul de măsline, spre deosebire de ceea ce credeți dvs. și mulți oameni (există o mare lipsă de informații despre acest subiect), este mai stabil decât cele obținute din semințe de floarea-soarelui sau altele semințe. legume; Din acest motiv, se degradează mai lent la temperaturi ridicate (niciodată nu depășește 180 °).
Noroc…
Bună ziua, arată foarte bine! La ce bucăți de cacao vă referiți, boabe de cacao sau cât de exact? Mulțumiri
Buna Maria Luisa:
Cumpăr cacao în bucăți. Ei le numesc plute și sunt niște bucăți perfecte pentru această rețetă.
Dacă nu găsești cacao, poți folosi ciocolată. Nu este același lucru, dar vă va oferi prăjiturilor un punct delicios !!
Salutări!
Am făcut rețeta pentru care trebuie să moară, delicioasă, data viitoare voi pune dublu din tot, pentru că ies foarte puțin ... și am mulți prieteni, iar dacă le încearcă nu se potrivesc cu mine ... ha, ha, ha, ha, ha
De asemenea, am vrut să întreb cum fac acum să descarc PDF-ul ... Am întrebat într-o altă rețetă, dar nu-mi amintesc care.
Referitor la ceea ce v-am întrebat despre PDF, îl am deja clar, Vă mulțumesc că mi-ați trimis răspunsul ... vă mulțumesc pentru amabilitatea dumneavoastră.