Conectați-vă o Inscrie-te te bucuri ThermoRecetas

Salată proaspătă de grâu fragedă

salateMinute 142 personas280 de calorii
1/52/53/54/55/5 (20 voturi)
Cargando ...

De Mayra Fernandez Joglar

salată-proaspătă-de-grâu-thermorecetas

Ceea ce îmi place cel mai mult la această salată proaspătă de grâu fragedă este că poate fi ia cu ușurință la muncă. Deși și mie îmi place foarte mult pentru că este simplu de pregătit.

Grâul tânăr este un cereale care oferă multe posibilități. Poate fi preparat în curry, tabule și puteți face chiar deserturi. Sunt ca boabele de orez care devin moi când sunt fierte și au o aromă blândă.

Salata proaspătă de grâu fraged este un joc de noroc sănătos care ne va ajuta să avem o dietă echilibrată. Este potrivit și pentru vegani sau vegetarieni, deoarece combină cerealele, semințele și legumele crude, omițând orice tip de proteine ​​de origine animală.

Salată proaspătă de grâu fragedă

Rețetă tipărită
Salvați rețeta
ÎnchideVa rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Un pariu sănătos în care cerealele sunt combinate cu legume și semințe crude.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tipul rețetei: salate
  • Calorii: 280
  • Porții: 2
  • Timp de gătit:
  • Timpul total:

Ingrediente

  • 130 g grâu fraged
  • 70 g porumb dulce
  • 70 g de ceapă roșie
  • 70 g castravete
  • 1 lingură (pentru desert) semințe de in auriu
  • 1 lingură (pentru desert) susan negru
  • Pătrunjel tocat sau coriandru
  • Sal

Preparación

  1. Umplem paharul cu 700 g de apă, programăm 5 minute, 100º, viteza 1. La sfârșitul timpului adăugăm un praf de sare și așezăm coșul cu grâul fraged în pahar. Programăm 9 minute, 100º, viteza 4. Din când în când, introducem spatula prin gură pentru a îndepărta grâul care se gătește.

  2. Între timp, scurgem bine porumbul dulce. Ceapa roșie o tocăm în brunoise, astfel încât să avem cuburi mici și egale. Curatam castravetele si il taiem in brunoise.

  3. După un timp, scoatem cu atenție coșul. Reîmprospătați și scurgeți bine grâul fraged. Il asezam intr-un bol de salata si adaugam porumbul, ceapa si castravetele. Amestecăm ușor, astfel încât ingredientele să fie bine integrate.

  4. Încheiem stropind pătrunjelul sau coriandrul tocat și semințele de in auriu și susanul negru.

Echivalențe cu TM21

Echivalențe Thermomix

Mai multe informatii - Grâu fraged cu slănină și gorgonzola


Descoperă alte rețete de: Salate și legume, Mai puțin de 15 minute, Rețete de vară, Vegetarian, Vegetarian

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Juani el a spus
    hace Ani 9

    Unde pot cumpăra grâu tânăr?

    Răspunde lui Juani
    1.    Mayra Fernandez Joglar el a spus
      hace Ani 9

      Buna juani:

      Grâul tânăr este ușor de găsit în supermarketuri și magazine. Căutați-l în zona orezului.

      Salutări!

      Răspunde la Mayra Fernández Joglar
  2.   Irene el a spus
    hace Ani 9

    Buna Laura!
    Îmi place ideea acestei salate, dar am o îndoială și văd că nu o îmbraci cu nimic, nici cu ulei, nici cu vinaigrette ... Nu este puțin uscat sau fad?
    Vă mulțumim pentru atenție și rețete.
    Sărutări.

    Răspunde la irene
  3.   IRENE GARCIA VERÓN el a spus
    hace Ani 9

    Buna Mayra!

    Ti-am scris acum ceva timp si nu am avut raspuns. În cazul în care a apărut o eroare, vă voi trimite întrebarea:
    Îmi place ideea acestei salate, dar am o îndoială și văd că nu o îmbraci cu nimic, nici cu ulei, nici cu vinaigrette ... Nu este puțin uscat sau fad?
    Vă mulțumim pentru atenție și rețete.
    Sărutări.

    Răspunde la IRENE GARCIA VERON
    1.    Mayra Fernandez Joglar el a spus
      hace Ani 9

      Bună Irene:

      În primul rând, îmi cer scuze pentru întârziere, dar cred sincer că a existat o eroare și răspunsul meu nu ar fi trebuit salvat.

      În el v-am spus că în casa mea rețete de acest gen nu sunt de obicei condimentate (condimentăm doar legumele) deși, dacă preferați, puteți servi o vinaigretă simplă sau puțină maioneză, dar fără a exagera pentru a nu crește caloriile.

      Sper că vă va ajuta.

      Salutări!

      Răspunde la Mayra Fernández Joglar
  4.   IRENE GARCIA VERÓN el a spus
    hace Ani 9

    Buna Mayra !!!
    Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns. Adevărul este că aștept cu nerăbdare să o fac, pentru că pare diferit și foarte proaspăt, eventual o voi face cu o simplă vinaigretă.
    O imbratisare.

    IRENE.

    Răspunde la IRENE GARCIA VERON
    1.    Mayra Fernandez Joglar el a spus
      hace Ani 9

      Va fi delicios! 😉

      Răspunde la Mayra Fernández Joglar