Conectați-vă o Inscrie-te te bucuri ThermoRecetas

Salată de mere și slănină

LegumeMinute 354 personas290 de calorii
1/52/53/54/55/5 (3 voturi)
Cargando ...

De Mayra Fernandez Joglar

În acest moment al verii, cu siguranță începem deja să ne plictisim de mâncărurile de vară. Dar asta are o soluție, am transformat un întreg clasic de vară și am pregătit o salată de mere și slănină.

La noua noastră salată preferată am adăugat măr pentru a-l face mai proaspăt. Și am schimbat tonul pentru slănină, așa că mai are proteine.

Fără îndoială, cel mai bun lucru la această salată este aroma sa, dar nu putem uita sosul maioneză și iaurt. A truc folosit pe scară largă pentru a reduce caloriile.

În acest caz, am făcut salata de mere și slănină de la început și folosind legume proaspete. Dar puteți folosi și salată congelată și o puteți prepara oricum aburit folosind varoma. Profitați de pahar pentru a găti niște ouă sau pregătiți alte rețete cu căldură. Astfel veți economisi timp și bani în același timp.

Salată de mere și slănină

Rețetă tipărită
Salvați rețeta
ÎnchideVa rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Salata clasică actualizată și cu o notă proaspătă de mere.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tipul rețetei: legume
  • Calorii: 290
  • Porții: 4
  • Timp de pregatire:
  • Timp de gătit:
  • Timpul total:

Ingrediente

  • 200 g de salată (100 g de cartofi, 50 g de mazăre, 50 g de morcov)
  • Manzana 1
  • 100 g slănină tăiată cubulețe
  • 50 g porumb dulce
  • 80 g maioneză sau lactonă
  • 50 g iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi
  • Sare și piper

Preparación

  1. Curatam cartoful, razuim morcovul si spalam ambele legume. Le tocăm și le punem, împreună cu mazărea, în recipientul varomă.

  2. Umplem paharul cu apă până la primul semn, marca de 1/2 litru. Am pus varomul în poziția și programul său 28 minute, temperatura varomului, viteza 2. Punem salata într-un castron mare sau într-un recipient care poate fi închis.

  3. Aruncăm apa și usucăm paharul cu hârtie. Punem slănina și programăm 5 minute, temperatura varomului, viteza 1. Scurgem bine zarurile astfel incat sa nu aiba prea multa grasime si le adaugam in salata.

  4. Spalam si curatam marul, il taiem cubulete pe care le vom adauga, impreuna cu porumbul dulce, la salata. Se condimentează cu sare și piper, se amestecă cu grijă și se lasă să se răcească.

  5. Fără să spălăm paharul, punem maioneza sau lactoneza cu iaurtul natural. Condimentează și amestecă 15 de secunde, viteza 3.

  6. La momentul servirii, turnăm o parte din sos în salată, amestecăm astfel încât toate ingredientele să fie impregnate. Restul sosului îl punem într-un recipient separat, astfel încât fiecare restaurant să poată servi singur după bunul plac.

Mai multe informatii - Sos de maioneză

Adaptați această rețetă la modelul dvs. Thermomix


Descoperă alte rețete de: Celiac, Salate și legume, Uşor, Rețete de vară, Rețete Varoma

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.