Conectați-vă o Inscrie-te te bucuri ThermoRecetas

Salată de linte și spanac

salateMinute 182-3 persoane200 de calorii
1/52/53/54/55/5 (1 voturi)
Cargando ...

De Ascen Jimenez

salată de spanac și linte

Bogat in fier. La fel și această salată de linte și spanac.
Il poti avea cald, cald sau rece. După cum preferați.
Încă o idee de introdus legume y legume în dieta noastră în aceste luni fierbinți. Nu uitați de brânza rasă deasupra. Își va intensifica aroma și îl va face irezistibil.

La salata de orez si nautsau cea cu fasole albă Acestea sunt alte preparate de vară cu leguminoase pe care le găsiți Thermorecetas.

Salată de linte și spanac

Rețetă tipărită
Salvați rețeta
ÎnchideVa rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

O salată bogată în fier, făcută cu spanac și linte. Poate fi consumat atât la cald, cât și la rece.

  • Ascen Jimenez
  • Bucătărie: modern
  • Tipul rețetei: salate
  • Calorii: 200
  • Porții: 2-3
  • Timp de pregatire:
  • Timp de gătit:
  • Timpul total:

Ingrediente

  • 40 g ulei de măsline extravirgin
  • 1 cățel de usturoi, curățat
  • 200 g spanac curat
  • Sal
  • 10 g sos de soia
  • 1 linguriță ghimbir măcinat
  • 200 g linte gătită deja
  • Parmezan ras

Preparación

  1. Punem usturoiul și uleiul în pahar. Sote 3 minute, 100º, viteza 1.

  2. Adaugam spanacul si putina sare. Programăm 5 minute, 100º, viraj la stânga, viteza lingurii.

  3. Adăugați sosul de soia și ghimbirul. Fără a pune paharul, programăm 3 minute, 100º, viraj la stânga, viteza lingurii.

  4. Adăugați lintea bine drenată. Din nou fără a pune paharul pe care îl programăm 2 minute, 100º, viraj la stânga, viteza lingurii.

  5. Așezăm cu ajutorul unui inel și punem parmezan ras pe suprafață.

Echivalențe cu TM21

Echivalențe Thermomix

Mai multe informatii - Salată de orez și naut, Salată de vară cu fasole albă


Descoperă alte rețete de: Salate și legume, legume, Rețete de vară, Vegetarian

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Rachel el a spus
    hace Ani 9

    Bună Ascen
    se poate face cu spanac congelat? Sau nu vor fi așa de buni?

    Imi plac foarte mult retetele tale!

    Răspunde lui Rakel
    1.    Ascen Jimenez el a spus
      hace Ani 9

      Bună Rakel!
      Da, cu spanac congelat va fi la fel de gustos. Desigur, decongelați-le în prealabil și scurgeți-le (chiar uscați-le cu hârtie de bucătărie) înainte de a le pune în Thermo.
      Vă mulțumim că ne-ați scris. Un sarut!

      Răspunde lui Ascen Jiménez
  2.   PETRU el a spus
    hace Ani 9

    Salată delicioasă și ușoară !!! Îmi place, ca întotdeauna. Deși nu las comentarii, din lipsă de timp din acest an lucrez din greu, te urmăresc și învăț din rețetele tale originale, sănătoase și simple. Mulțumesc!!! Sunteți cel mai bun!!!

    Răspunde lui PETER
    1.    Ana Valdes el a spus
      hace Ani 9

      Petru! pentru cat timp! Da, ne este dor de tine, da. O îmbrățișare mare!

      Răspunde-i Ana Valdés
    2.    Ascen Jimenez el a spus
      hace Ani 9

      Mulțumesc ție, Peter. Ce bucurie să te citesc!
      O imbratisare!

      Răspunde lui Ascen Jiménez