Conectați-vă o Inscrie-te te bucuri ThermoRecetas

Salată de linte și ton

salateMinute 52 personas200 de calorii
1/52/53/54/55/5 (32 voturi)
Cargando ...

De Ana Valdes

salată-linte

Știai că trebuie să mănânci legume între 2 și 4 ori pe săptămână? Acum in vară, chestia nu este foarte ușoară, nu? niste humus ei pot ajuta foarte mult, avem multe soiuri în thermorecetas. Dar unul salata de legume nici rău.

Vă aduc asta salata de linte si ton, dar te poți înveseli și cu cea cu orez și naut sau cu naut cu ardei și brânză de capră (Acestea sunt că mori).

Salată de linte și ton

Rețetă tipărită
Salvați rețeta
ÎnchideVa rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Salată de linte și ton, cu roșii, ceapă, măsline negre și o notă de chimen.

  • Ana Valdes
  • Bucătărie: modern
  • Tipul rețetei: salate
  • Calorii: 200
  • Porții: 2
  • Timp de pregatire:
  • Timp de gătit:
  • Timpul total:

Ingrediente

  • 1 roșie medie (100 g aprox.)
  • 1 ceapă de primăvară (aproximativ 60 g)
  • 80 g de conserve de ton.
  • 100 g conservă de porumb dulce.
  • 10 măsline negre fără sâmburi.
  • 200 g linte gătită.
  • 20 m ulei de măsline virgin.
  • 20 ml suc de lamaie.
  • Sarat la gust.
  • o jumătate de linguriță de chimen măcinat.
  • piper negru după gust

Preparación

  1. Punem roșia și ceapa în sferturi în pahar, adăugăm sare după gust și tocăm în timpul 5 secunde la viteza 4. Scoatem și punem într-o salată.

  2. Adăugați tonul, porumbul, lintea și măslinele feliate în bolul de salată.

  3. Fără a fi nevoie să spălați paharul, puneți în el uleiul, lămâia, piperul, chimenul și un praf de sare. Am amestecat în timpul 10 secunde la viteza 4. Turnam peste salata si amestecam cu grija cu o spatula.

notițe

Pentru a obține mai multe porții, cantitățile pot fi mărite proporțional, menținând timpi și viteze.

Echivalențe cu TM21

Echivalențe TM31 / TM21

Mai multe informatii - Selecție de hummus, Salatăa de orez și naut Garbanzos cu ardei și brânză de capră


Descoperă alte rețete de: Salate și legume, Uşor, legume, Mai puțin de 15 minute, Rețete de vară

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.