Smoothie cu unt de arahide cu banane

Vrei să pregătești un gustare diferită? Vă sugerez acest smoothie de banane și unt de arahide. Este ușor, sănătos și îl putem lua în sticlă. Original, nu?

De când am învățat să facem unt de arahide acasă am citit multe despre subiect și chiar am îndrăznit să gătim sau să pregătim câteva lucruri mici cu el. Am constatat că, consumat cu măsură, este mai mult sănătos decât credeam, deoarece ne oferă proteine ​​și vitamine necesare corpului uman.

Cel mai bun dintre toate, cu acest smoothie de banane cu unt de arahide, lapte și cacao, le oferim micuților noștri mâncare foarte completă pe care o vei iubi pentru gustul ei.

Este, de asemenea, potrivit pentru persoanele în vârstă sau persoanele inapetente, deoarece, prin faptul că pot a bea, o iau mai ușor.

Smoothie cu unt de arahide cu banane

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Smoothie-ul cu banane și unt de arahide este o băutură perfectă sănătoasă pentru gustări pentru copii sau pentru bătrâni și lipsită de aparență.

• Mayra Fernandez Joglar

• Bucătărie: spaniolă
• Tipul rețetei: băuturi
• Calorii: 160
• Porții: 2

• Timp de gătit: 1M
• Timpul total: 1M

Ingrediente

• 200g lapte
• 8 cuburi de gheață
• 1 banană
• 30g unt de arahide
• 5 g praf de cacao pur

Preparación

1. Curățați și tocați banana. Pune-l în pahar cu restul ingredientelor. Distrugere pentru 1 minut, viteză progresivă 5-7-9. Împărțiți smoothie-ul în două pahare sau pahare și serviți imediat.

2. La fel ca majoritatea băuturilor de casă, este recomandat să le consumați cât mai curând posibil pentru a nu-și pierde proprietățile nutritive. Oricum, acest shake poate fi păstrat la frigider pentru câteva ore. Când îl consumați, cel mai bine este să-l scuturați puțin, astfel încât ingredientele să fie amestecate din nou, deoarece, cu odihnă, straturi diferite tind să se formeze în funcție de densitate.

Echivalențe cu TM21

Mai multe informatii - Unt de arahide