Astăzi vă aduc o rețetă care, cel mai probabil, este că veți ști deja. Smoothie cu căpșuni este rețeta pe care mamele o folosesc întotdeauna pentru ca copiii lor să o ia Fruta și lapte fără să se plângă.
Încerc să ne fac să mâncăm fructe acasă și, nu este nevoie să spun, nu putem rezista acestui lucru smoothie natural și atât de bogat. Ceea ce ne ajută și să profităm de surplusul de căpșuni pe care îl avem.
De data aceasta, în loc de lapte de vacă, am folosit băutură din soia. O alternativă mult mai sănătoasă potrivită pentru vegani și intolerant la lactoză.
Sumele pe care le-am pus sunt aproximative, le puteți regla singur pentru a pregăti smoothie-ul cu căpșuni personalizate după gusturile tale.
milkshake de capsuni
O băutură pe bază de fructe, potrivită pentru vegani.
Echivalențe cu TM21
Aș vrea să fac shake-ul, dar ce fel de băutură din soia (lapte de exemplu) și ar putea fi înlocuită cu lapte integral sau semi.
Mulţumiri
SALUT Aurora, poti folosi laptele pe care il preferi, eu am folosit bautura din soia, cunoscuta mai ales ca lapte de soia, dar daca te uiti la toti producatorii pune bautura din soia. Sau orice tip de lapte, întreg, semi, etc... Lucrul bun la acest shake este că poți adăuga tipul de „lapte” pe care îl preferi sau îl poți bea.
Da, Aurora, știu că marca Kaiku sunt bune și merg excelent pentru smoothie-ul cu căpșuni. Bineînțeles că l-ați putea înlocui cu iaurt, lapte integral sau semi, oricum doriți!
Minunat, am făcut-o în această după-amiază și ne-a plăcut. Copiii mei sunt intoleranți și acest tip de rețetă ajută să ofere mâncarea într-un mod mai distractiv, mulțumesc.
Mare Juana! Ce bucuros sunt.
foarte bun !!!! Băiatul meu mănâncă lucruri proaspete vara și tu îmi dai multe idei cu piureuri și sucuri, voi comenta toate cele pe care le fac. multumescsssss