Smooth portocaliu

Ce surpriză am fost când pregătesc asta scutura portocaliu, există ceva mai ușor decât decojirea unor portocale și deschiderea unor iaurturi? Pentru că această rețetă nu are mai multă știință decât atât!

Rezultatul este un scutură de energie și cu un gust delicios. Ca să nu mai vorbim de culoarea apetisantă pe care o are.

Fără îndoială, este foarte recomandat după o sarcină obositoare sau o plimbare lungă, dar nu uitați să nu luați Cointreau dacă aveți de gând să-l luați copii.

În plus, această rețetă este potrivită și pentru intolerant la lactoză atâta timp cât folosesc iaurturi adecvate. Astăzi sunt ușor de găsit în supermarketuri.

Smoothie portocaliu

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Bucurați-vă de o gustare răcoritoare cu toate lucrurile bune despre fructe.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipul rețetei: băuturi
• Porții: 4

• Timp de gătit: 2M
• Timpul total: 2M

Ingrediente

• 3 iaurturi naturale sau 375 g iaurt de capră
• 3 suc de portocale
• 4 linguri de zahăr brun
• 1 lingură Cointreau

Preparación

1. Curățați sucul de portocale, puneți-le în pahar și zdrobiți-le 1 minut la viteza 5.

2. Se strecoară printr-o strecurătoare cu ochiuri fine. Clătiți puțin paharul, astfel încât să nu aibă pulpă.

3. Se toarnă sucul strecurat, iaurtul, zahărul brun și Cointreau. Se amestecă pentru 30 secunde la viteza 5.

4. Împărțiți smoothie-ul în 4 boluri sau pahare și ... gata de băut!

notițe

Dacă doriți să le dați o notă mai șic, adăugați câteva bucăți de portocale întregi și decorați cu niște frunze de mentă.

Echivalențe cu TM21