Conectați-vă o Inscrie-te te bucuri ThermoRecetas

Somon crustat

peșteMinute 202 personas300 de calorii
1/52/53/54/55/5 (3 voturi)
Cargando ...

De Mayra Fernandez Joglar

crusted-somonthermorecetas

Atunci când avem grijă de alimentația noastră trebuie să ținem cont că aceasta este variată și echilibrată. Prin urmare, din moment ce Thermorecetas, va propunem retete sanatoase si hranitoare precum salmón cu crustă de alun care, în plus, este un reteta foarte simpla si rapida Nu va dura 30 de minute pentru ao face ... să mănânci pește nu a fost niciodată atât de ușor și de rapid!

Unul dintre ingredientele vedete sunt alune de pădure. Sunt sigur că le folosești pentru a te pregăti rețete dulci dar le-ai incercat cu carne sau peste? Acestea oferă un punct delicat de aromă foarte bogată.

Cu privire la piper îl puteți folosi pe cel care vă place cel mai mult; negru, roz sau un amestec de mai multe, ceea ce am folosit și oferă diferite nuanțe.

Să mergem după rețetă!

Somon crustat

Rețetă tipărită
Salvați rețeta
ÎnchideVa rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

În doar 20 de minute vom fi făcut această rețetă sănătoasă și ușoară de somon. Combină aroma somonului, alunelor și fasole verde.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tipul rețetei: pește
  • Calorii: 300
  • Porții: 2
  • Timp de pregatire:
  • Timp de gătit:
  • Timpul total:

Ingrediente

  • 40 g alune prăjite și decojite
  • 1 cățel de usturoi (nu foarte mare)
  • 12 boabe de piper
  • 1 vârf de cimbru
  • 100 g fasole verde
  • 1 lingură de miere
  • 2 somon suprem
  • Sal
  • Ulei de măsline

Preparación

  1. Preîncălziți cuptorul la 180 °. Spălați somonul, uscați-l cu hârtie de bucătărie și îndepărtați oasele.

  2. Zdrobiți alunele, usturoiul, piperul, cimbru și sarea. Programează cupa închisă, viteza turbo timp de 2 secunde. Îndepărtați și rezervați.

  3. Periați pielea somonului cu puțin ulei. Periați suprafața cu miere și întindeți alunul zdrobit deasupra. Rezervă.

  4. Fără să spălați paharul, adăugați apă până la valoarea de 1 litru. Încălziți pentru 7 minute, 100º, viteza 1.

  5. În timp ce spălați fasolea verde, tăiați-le și îndepărtați firele sau firele de pe părți. Tăiați-le pe jumătate pe lungime.

  6. Când timpul a trecut, introduceți coșul cu fasolea verde. Program 10 minute, 100º, viteza 4. Scoateți coșul folosind crestătura de pe spatula. Reîmprospătați, scurgeți și rezervați.

  7. În același timp în care se prepară fasolea, prăjiți peștele rezervat timp de 10 până la 12 minute în cuptorul preîncălzit. Aprindeți grătarul doar 1 minut pentru a rumeni partea superioară.

  8. Îndepărtați și distribuiți cele supreme. Însoțiți peștele cu fasolea gătită condimentată cu puțin ulei de măsline.

Echivalențe cu TM21

Echivalențe Thermomix

Mai multe informatii - Brânză de vaci sau tartă de ricotta și pere


Descoperă alte rețete de: Mai puțin de 1/2 oră, pește

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   franbp el a spus
    hace Ani 9

    Astăzi am ajuns să mănânc. BUN. Am adăugat puțin suc de portocale la hash și a fost delicios, de parcă am fi mers la restaurant.

    Răspunde lui Franbp
    1.    Mayra Fernandez Joglar el a spus
      hace Ani 9

      ce idee bună, Franbp !!

      Îmi place că îți plac rețetele noastre și că îți place să gătești acasă!

      Salutări!

      Răspunde la Mayra Fernández Joglar
  2.   Jose julian el a spus
    hace Ani 8

    Rețetă magnifică. De obicei fac somonul și schimb acompaniamentul. Este un element de bază în casa noastră.

    Răspunde-i lui José Julián