Sos de iaurt, ton și măsline

Astăzi vă prezentăm un sos de iaurt cu care puteți adăuga mai multă salată salatelor dvs. oferind foarte puține calorii. Se face cu ton și măsline.

Un sos ușor pentru, de exemplu, o salată. Nu conține ulei sau ouă deci nu va avea nimic de-a face cu maioneza, dar va da multa savoare preparatelor voastre.

O puteți folosi cu legume aburite, salate de roșii sau chiar cu cartofi prăjiți. Ce vedeți în fotografie este o salată făcută cu conopidă, cartof, morcov și ou fiert. Copiii au mâncat-o încântați cu acest sos.

Sos de ton și măsline pentru salată rusească

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Un sos ușor de iaurt degresat, făcut cu ton și măsline verzi. Ideal pentru a insoti salate si legume fierte sau prajite.

• Ascen Jimenez

• Bucătărie: modern
• Tipul rețetei: sosuri
• Calorii: 60
• Porții: 4

• Timp de gătit: 2M
• Timpul total: 2M

Ingrediente

• 100 g de ton în ulei scurs
• 30 g măsline verzi fără sâmburi
• 200 g iaurt natural neîndulcit.

Preparación

1. Punem tonul și măslinele în pahar. Programăm 10 secunde, viteza 5.

2. Adăugăm iaurtul și programăm din nou 10 secunde, viteza 5.

3. Coborâm cu spatula ceea ce a rămas pe pereții paharului. Se amestecă cu spatula (ajungând la baza paharului) și se reprogramează câteva secunde la viteza 5 astfel încât totul să fie bine integrat.

Mai multe informatii - Legume la aburi cu crema de branza

Adaptați această rețetă la modelul dvs. Thermomix