(35 voturi)
Cargando ...
Prietenul meu Mayte este la dietă și mă întrebam zilele trecute cum să fac în Themormix unele spanac sotat cu usturoi fraged. Ei bine, uite, o să le fac și publicăm rețeta, i-am spus. Și iată-l. Adevărul este că sunt delicioase și farfuria completă are doar 150 de calorii.
o cină minunat sau un început excelent, sănătos și ușor. Deși eu, după glumă, am urmat o dietă în urmă cu două săptămâni și am pierdut doar ... 14 zile. O îmbrățișare pentru toți cei care vă controlează greutatea și o clipită mare prietenilor mei vegani. Și pentru tine, Mayte, bine un sărut mare. Și iată rețeta noastră.
Spanac cu usturoi
Un prim fel de mâncare ușor, vegan, sănătos și gustos: spanac sotat cu usturoi tânăr. Ideal pentru dietele de control al greutății.
Echivalențe cu TM21
Oare acum nu mai poți descărca rețeta în format PDF ???
Nu am o imprimantă ...
Te rog răspunde-mi….
Și vă mulțumesc că ne-ați împărtășit rețetele ...
Bună, Núria. Da, da poți. Uite, când introduci rețeta, deasupra, chiar sub titlu, ai mai multe butoane: distribuie-o pe facebook, trimite-o pe tweet, g + și ultima este un semn +. Apăsați pe și se afișează opțiunea de tipărire. Dați-l la imprimare și, când este afișată fereastra imprimantei, pe computerul dvs. veți avea opțiunea de a salva în pdf. Cealaltă modalitate este să salvați doar jetonul. În fișier (rețeta în sine, cu un fundal crem) aveți lângă titlu opțiunea de imprimare. O îmbrățișare și vă mulțumim că ne urmați!
Mulțumesc Ana, dacă aș putea descărca PDF-ul, voi încerca rețeta cookie-urilor tale de miere, pe care o voi face fără ștampilă, (pentru că nu am Ha ha ha) dar fără ștampilă vor fi la fel de bune .... Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați fost atât de atent la mine ... Datorită acestor rețete pe care le-ați pus, mă pot arăta împreună cu prietenii mei, așa cum puteți vedea, sunt profitat de ... Vă mulțumim că ne-ați distribuit acele rețete
Mulțumesc ție, Nuria. Ești o scumpă. Un sarut!
Bună Ana, Vă mulțumim pentru distribuire. O îndoială, spanacul nu este necesar pentru a le găti anterior?
Mulțumesc pentru răspuns.
Buna Elisa. Nu, nu, nefiert, de aceea punem prima jumătate și apoi cealaltă jumătate, pentru că sunt foarte voluminoase când sunt crude. Se gătesc în pahar, cu același abur. Sunt foarte bune, veți vedea. O imbratisare!
Buna Ana.
Vă mulțumesc foarte mult pentru facilitarea bucătăriei cu rețetele dvs. Mi-a plăcut acesta, deoarece este foarte sănătos, dar îmi puteți spune cum să-l fac cu spanac congelat? Nu-mi place să arunc nimic și am câteva pachete în congelator și nu găsesc timpul să le consum.
Mulţumesc mult.
Bună Stea. Vă rog să-mi spuneți cum este spanacul dvs.: merg într-un bloc mare, în blocuri medii sau în bile mici?
Urmăresc acest ultim comentariu pentru că am și un pachet în congelator pe care de fiecare dată când îl văd cred. ..Ce fac cu tine? ... A mea este blocată.
Bună ziua Patri! Ei bine, îi vom invita la petrecere, nu? Uite, dacă sunt în blocuri, va trebui să aștepți să se dezghețe puțin pentru a le putea sparge în bucăți mari, de aproximativ 4 cm, mai mult sau mai puțin. Nu trebuie să fie dezghețate, ci doar ca marele bloc să nu te împiedice de sticlă. Urmezi rețeta la fel și când se adaugă jumătate din spanac, le pui pe toate și programe în loc de 6 minute, 10 minute, cu ceașca. Odată terminat, verificați dacă toată apa s-a evaporat. Dacă vezi că sunt pe placul tău, le ai deja gata. Dacă ai mai multă apă decât ți-ai dori, programează încă câteva minute, fără pahar. Și acest ultim pas poate fi repetat până când sunt pe placul tău.
O altă opțiune este să le dezghețați în prealabil, să le scurgeți bine și să urmați rețeta. Când te duci să pui spanacul, îi pui și pe toți și programezi 10 minute cu un pahar. Și liste.
Puteți face o mulțime de rețete cu spanac congelat. Trebuie doar să le dezghețați și să le scurgeți anterior. Dacă introduceți cuvântul spanac în motorul nostru de căutare, vedeți câte rețete ies: http://www.thermorecetas.com/?s=espinacas&submit=Buscar
Mulțumesc Ana, pot atesta că ești foarte bun.
Un sarut mare
Mua! frumos!