Suc de mango-tango

Cum să te bucuri de toate vitamine din fructe In iarna? Uneori avem soluția chiar sub nas și nu o vedem. Dacă punem puțină imaginație în ea, vom avea un suc fantastic de mango-tango !!.

Vara, când avem un sortiment mare de fructe, facem sucuri și piureuri pentru a fi bine hidratate și pentru a ne bucura de numeroasele sale substanțe nutritive. Ei bine, iarna trebuie să fim bine hrăniți și hidrați. De vreme ce asta ne va ajuta lupta cu gripa, răceli și să facă față mai bine temperaturilor înghețate.

Nu este necesar să bem sucul dimineața, când cu siguranță ne-ar plăcea mai mult o infuzie, dar o putem prepara ca desert sau pentru a lua o gustare. Astfel asigurăm un aport adecvat de fructe.

Pentru a prepara sucul de mango-tango am folosit pepene galben (pe care îl aveam în congelator), ananas, pere și, bineînțeles, mango. De asemenea, am adăugat var pentru a-i da puțină viață, pentru că altfel este un pic plictisitor. Puteți înlocui lămâia cu lămâia sau chiar portocala. Zdrobind-o, ceea ce facem este să profităm de toate fibra de fructe deci smoothie-urile sunt mai dense decât sucurile. În funcție de sucul pe care l-au eliberat fructele, va trebui să adăugăm apă până obținem textura care ne place cel mai mult.

Suc de mango-tango

Rețetă tipărită

Salvați rețeta

Închide

Vă rugăm să vă conectați la marcaj

Va rugam sa va logati

Nu ai cont? Înregistrare

Combinație delicioasă de fructe de savurat în orice perioadă a anului.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tipul rețetei: sucuri
• Calorii: 115
• Porții: 3-4 pahare

• Timp de pregatire: 5M
• Timp de gătit: 1M
• Timpul total: 6M

Ingrediente

• 250 g pulpă de mango
• 100 g pulpă de pere
• 150 g pulpă de pepene galben
• 100 g pulpă de ananas
• 1 sau 2 tei decojiti (depinde de marime)
• 200 g de apă (aproximativ)

Preparación

1. Punem toate fructele în pahar. Adăugăm teii curățați de coajă, fără coaja albă și fără semințe. Amintiți-vă că poate fi înlocuit cu 1 lămâie sau portocală. Măcinăm totul împreună în timpul 1 minut, viteza 10.

2. Adăugăm apă până obținem textura potrivită, în cazul meu erau 200 g de apă dar poate varia. Am amestecat în timpul 10 de secunde, viteza 3.

3. Vara putem înlocui o parte din apă cu niște cuburi de gheață pentru a o face și mai răcoritoare. În acest caz, le vom pune la început și vom zdrobi cu toate fructele.

Adaptați această rețetă la modelul dvs. Thermomix