Смузи из груши и кокоса без лактозы

На днях на встрече друзей я обнаружил этот смузи без лактозы с грушей и кокосом. Его очень легко приготовить, и он обладает очень аутентичным вкусом.

Я обычно делаю это на перекус, потому что он свежий, полон витаминов и содержит всего 70 ккал на порцию. Так что он идеально подходит для сбалансированного питания. Он также подходит для людей с непереносимостью лактозы, поскольку кокосовое молоко входит в список разрешенных продуктов.

В зависимости от типа груши она может быть более жидкой или более густой. Чтобы получить идеальный смузи из груш и кокосов, нужно выбрать несколько спелых груш, чтобы в них было больше сока. Если мы увидим, что наш коктейль очень густой, мы можем облегчить его небольшим количеством холодной воды или добавив немного кокосового молока.

Помните, что вы можете использовать оставшееся кокосовое молоко, чтобы приготовить вкусные блюда. Рецепты.

Смузи из груши и кокоса без лактозы

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Закрыть

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Пожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Вкусный, полезный, низкокалорийный коктейль для людей с непереносимостью лактозы.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: были напитками
• Калорий: 70
• Порция: 3-4

• Время готовки: 1M
• Общее время: 1M

Ингредиенты

• 300 г груши без кожуры и сердцевины
• 250 г кокосового молока
• 1 щепотка молотой корицы
• 4 кубика льда
• Тертый кокос и корица для украшения (по желанию)

Способ приготовления

1. В стакан кладем измельченную грушу, добавляем кокосовое молоко и корицу. Программируем 30 секунд, скорость 10.

2. Добавьте кубики льда и измельчите 10 секунд, скорость 7.

3. Подаем в холодных бокалах и украшаем немного тертым кокосом и молотой корицей.

Примечания

Чтобы немного остыть, лучше всего оставить кокосовое молоко и груши в холодильнике на несколько часов.

Эквивалентность TM21

Больше информации - Кокосовое ажобланко с копченым лососем