Варенье из чернослива и чиа

Я ел чернослив и джем чиа на тостах на завтрак уже несколько недель. Подготовка  без сахара и очень полезный.

Это также удивительно легко сделать и так быстро, что нет никаких оправданий, чтобы этого не сделать. Хотя его нужно употреблять немедленно, потому что, поскольку оно не содержит сахара, оно не хранится, как традиционное варенье.

Хотя по внешнему виду он похож на инжирное варенье, когда вы быстро его пробуете, обнаруживаете, что это варенье из инжира. сладкий вкус происходит из чернослива, а граниты также являются семенами, но на этот раз из чиа.

Чернослив и варенье из чиа - это очень здоровый способ начать день, поскольку оба ингредиента обладают очень полезными свойствами для избегать запоров. Также чернослив богаты антиоксидантами и дают нам много энергии.

Варенье из чернослива и чиа

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Закрыть

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Пожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Это варенье легко приготовить и имеет много преимуществ.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: джемы
• Калорий: 25
• Порция: 230 гр

• Время подготовки: 10M
• Время готовки: 8M
• Общее время: 18M

Ингредиенты

• 120 г чернослива без косточек
• 160 г минеральной воды
• 10 г семян чиа
• 1 столовая ложка (размером с десерт) ванильной эссенции

Способ приготовления

1. Сначала в стакан наливаем минеральную воду и чернослив. Мы даем ему отдохнуть 10 минут с машиной остановился.

2. Далее программируем 5 минуты, 100º, скорость 2.

3. Далее складываем остальные ингредиенты и продолжаем готовить остальные. 3 минуты, 100º, скорость 1.

4. Наконец, мы шлифуем 10 секунды, скорость 5 получить консистенцию варенья.

5. Переливаем варенье в банку, даем остыть. Затем накрываем крышкой и храним в холодильнике.

Примечания

С такими количествами примерно 230 граммов или что-то такое же 15 порций по 15 граммов каждая.

Больше информации - Сублимированный смузи из банана, чиа и малины

Адаптируйте этот рецепт к вашей модели Thermomix