Войти o зарегистрироваться и наслаждаться ThermoRecetas

Запеканка из лосося

Рыба30 минут1 людей400 калорий
1/52/53/54/55/5 (3 голосов)
Loading ...

По Майра Фернандес Джоглар

лосось-гратен-thermorecetas

Прошло много времени с тех пор, как я публиковал рецепт для одиночных игр, поэтому я приношу вам богатый запеканка лосось и овощи.

Esta рецепт очень полный потому что в нем есть лосось, разные овощи, сыр и сливки. Каждая группа продуктов играет разную роль как во вкусе, так и в текстуре. Таким образом, лосось обеспечивает мягкую текстуру, овощи - более гладкое прикосновение, крем - медовый мазок, а крошки - хрустящее послевкусие.

Чтобы завершить этот рецепт, так питательный вы можете выбрать легкий десерт, например, фруктовый или желе.

Пойдем по рецепту!

Запеканка из лосося

Распечатать рецепт
Сохранить рецепт
ЗакрытьПожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Вкусная запеканка из лосося и овощей. Очень питательное уникальное блюдо со всеми достоинствами рыбы и овощей. Он также предназначен для одиночных игр.

  • Майра Фернандес Джоглар
  • Тип рецепта: рыба
  • Калорий: 400
  • Порция: 1
  • Время подготовки:
  • Время готовки:
  • Общее время:

Ингредиенты

  • 100 г свежего лосося без костей и кожи
  • 4 очищенных креветок
  • 4 веточек брокколи
  • 4 помидоров черри
  • 1 маленькая морковь
  • 50 г лука-порея
  • 30 г жидких сливок
  • 2 столовые ложки воды для приготовления овощей
  • 20 г сырной пасты с зеленью
  • 1 ломтик нарезанного хлеба
  • 1/2 зубчика чеснока
  • 1/2 чайной ложки сливочного масла
  • петрушка
  • Соль и перец

Способ приготовления

  1. В стакан по вкусу выложить чеснок, нарезанный хлеб, масло и петрушку. Shred for 5 секунд на скорости 7. Снять и зарезервировать.

  2. Наполните стакан Термомикс водой до отметки 1 литр. Добавьте щепотку соли и нагрейте 7 минуты, 100º, скорость 1.

  3. Тем временем вымойте лук-порей и морковь и нарежьте оба овоща ломтиками. Также промойте брокколи и положите в корзину.

  4. По окончании времени установите корзину на свое место и запрограммируйте 4 минуты, 100º, скорость 4.

  5. Тем временем вымойте помидоры черри и нарежьте лосось кубиками.

  6. По истечении времени приготовления овощей слейте воду, оставив 2 столовые ложки. Слейте воду из овощей и оставьте.

  7. Положите в миску сливки, сыр и воду для варки. Посолить и поперчить и перемешать, пока все ингредиенты не станут однородными.

  8. В запеканке, которую можно поставить в духовку, разложите приготовленные овощи, помидоры, кубики лосося и креветки. Сверху полить кремом и сверху добавить крошки из чеснока и петрушки.

  9. Выпекать на средней высоте 5 минут при температуре 200º. Затем поднимитесь наверх и жарьте на гриле 3-5 минут, стараясь не обжечь поверхность.

  10. Подавать сразу.

Эквивалентность TM21

Эквиваленты Thermomix

Больше информации - Паста и овощные ленты с сырным соусом


Откройте для себя другие рецепты: Менее 1/2 часа, Рыба

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Хосе Мария сказал
    тому назад 10 лет

    Добрая Майра, просто хочу сказать, что приготовь свой рецепт на ужин сегодня, и это был огромный успех. Это было восхитительно. Спасибо.
    Мне было интересно, есть ли у вас время и количество для 4 человек.
    Приветствие.

    Ответ Хосе Марии