Овсяная каша "морковный пирог" на завтрак.

Овсяную кашу "Морковный пирог" идеально положить. прикосновение цвета и радости по утрам и в то же время насладиться сытным завтраком.

Это очень полный завтрак это поможет вам провести активное утро и не голодать.

А лучше всего то, что это делается заранее и менее чем за 5 минут Вам будет приготовлен настоящий завтрак, чтобы начать день в позитивном ключе.

Овсяная каша "морковный пирог" на завтрак.

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Закрыть

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Пожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Очень легкий завтрак, полный энергии и вкуса.

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: завтрак
• Калорий: 350
• Порция: 2

• Время подготовки: 12H
• Время готовки: 4M
• Общее время: 12ч 4м

Ингредиенты

• 1 большая морковь
• 100 г лаймового греческого йогурта
• 150 г молока
• 40 г сырной пасты
• 1 столовая ложка (размер кофе) домашней ванильной пасты (посмотреть рецепт)
• 1 столовая ложка без горки (размером с десерт) молотой корицы
• 1 щепотка соли
• 10 г семян чиа
• 50 г изюма
• 55 г овсяных хлопьев без глютена
• Полоски моркови для украшения
• Грецкие орехи для гарнира

Способ приготовления

1. Морковь очищаем, промываем, сушим и крупно режем. Мы кусаемся во время 5 секунды, скорость 5. Если мы хотим, чтобы он был более разрушенным, мы можем продлить этот шаг на несколько секунд.

2. Опускаем куски в сторону лопаток и добавляем кисломолочные продукты, то есть йогурт, молоко и сыр. Добавьте ванильную пасту, корицу и щепотку соли.
   Мы смешиваем во время 30 секунд, скорость 2, левый поворот.

3. Добавьте семена чиа, изюм и овсяные хлопья. Мы снова смешиваем других 30 секунд, скорость 2, левый поворот.

4. Распределяем содержимое по контейнерам, где будем его обслуживать, и даем ему постоять не менее 4 часов. Хотя лучше оставить на ночь.

5. При подаче на стол покрошить пальцами немного грецких орехов и посыпать ими. И морковными полосками делаем кружочки, которые аккуратно кладем на кашу.

Хотите узнать больше об этой каше «морковный торт» на завтрак?

Это не первый (и не последний) случай, когда Thermorecetas На завтрак готовим кашу. Они мне нравятся, потому что они очень сытные и они наполняют вас энергией, чтобы вы могли провести активное утро, не проголодавшись.

Кроме того, я очень рад, поскольку обнаружил, как легко дать им праздничный воздух с разными вкусами и штрихами.

Вы легко можете сделать версия без лактозы и адаптируйте его к своей особой диете.

Эти овсяные каши "морковный пирог". они не добавляли сахар так как изюм и морковь уже обеспечивают достаточную сладость.

Это также безглютеновый завтрак что больные целиакией могут пить. Им нужно только убедиться, что ингредиенты подходят, и, прежде всего, что овес сертифицирован, чтобы избежать неприятностей и осложнений.

Чтобы дать вам хрустящее прикосновение Я добавил несколько полосок сырой моркови и орехов, которыми вы можете заменить любые другие сушеные фрукты, такие как фисташки, кешью, миндаль и т. Д.

Если вы хотите наслаждаться этим завтраком даже в зимние месяцы, вам просто нужно разогреть кашу 30-60 секунд в микроволновой печи, украсьте, подавайте и наслаждайтесь супер полным завтраком.

Этот рецепт хорошо держится пару дней до тех пор, пока он хорошо накрыт и охлаждается.

Не стесняйтесь удвоить суммы и готовить завтрак на несколько дней. Это экономит ваше время и силы.

Больше информации - Овсяная каша "лаймовый пирог" на завтрак

Источник - Рецепт изменен и адаптирован для Thermomix® из блога Wholefully

Адаптируйте этот рецепт к вашей модели Thermomix