Клубнично-банановый смузи

Сезон клубники начался! Я люблю их, это один из моих любимые фрукты. Жалко, что сезон длится так мало. Часто я покупаю 1 или 2 килограмма и поэтому могу приготовить их разными способами, от простого с сахаром до самых вкусных коктейлей и мороженого.

Сегодня я хотел показать вам одну из своих любимые коктейли Я обычно собираюсь по выходным, в середине утра, когда возвращаюсь из спортзала домой, чтобы заняться спортом. Это уникальный запас витаминов. Конечно, я рекомендую вам принимать его во время приготовления, потому что со временем он начинает окисляться и чрезмерно густеть.

Этот рецепт идеально подходит для тех из вас, кто начинает с Thermomix, для тех из вас, кто диетаДля тех из вас, кто не слишком любит фрукты (и поэтому у вас будет хорошая порция), для детей и для тех, кто не переносит лактозу, я знаю, что они идеально подходят для продуктов марки Kaiku.

Эквивалентность TM21

Если вы хотите что-то более крутое, я также рекомендую это клубничное мороженое с Термомиксом которые можно приготовить очень простым способом за 5 минут. Какой из них вы предпочитаете?

Свойства клубнично-бананового смузи

Плод всегда должен быть внутри сбалансированная и здоровая диета. Итак, в данном случае у нас осталось два основных. С одной стороны, клубника - главные герои. Помимо фолиевой кислоты, они также содержат множество витаминов, таких как B9 и B11. Они богаты кальцием, а также антиоксидантами. Кроме того, они идеально подходят для наших глаз и здоровья наших костей. Не забывая, что они обладают противовоспалительным действием и борются с плохим холестерином.

С другой стороны, бананы не отстают и по витаминам. У них есть A, C, B1, B2 и B6. Есть также минералы, такие как калий, железо или цинк, среди прочего. Следует отметить, что в нем также есть углеводы. Итак, мы объединяем два идеальных фрукта с низким содержанием калорий, чтобы заботиться о нашем теле. Клубнично-банановый смузи идеально подойдет для перекуса или перекуса, не жалея об этом. Это насыщающий напиток, и в то же время он выводит из организма токсины. Что еще мы можем пожелать?

Полезно ли худеть? 

После того, как мы узнали, что перед нами один из самых натуральных напитков и внес большой вклад, у нас есть еще один вопрос, который нужно решить. Если вам интересно, помогает ли это похудеть, мы отвечаем утвердительно. То есть, это не даст вам больше калорий, всегда в рамках здорового питания. Мы можем сказать что В 100 граммах банана содержится около 89 калорий.. А клубника на каждые 100 граммов оставляет нам 33 калории. Всегда добавляйте в коктейль обезжиренное молоко и удаляйте сахар. Вы можете заменить его половиной столовой ложки меда или просто добавить немного корицы для аромата.

Как мы уже говорили, это сытно. Итак, со стаканом клубнично-бананового смузи мы дадим телу большое количество витаминов и минералов с очень небольшим количеством калорий. При этом необходимо принимать пищу между приемами пищи, когда ваше тело просит вас перекусить. Конечно, всегда соблюдайте сбалансированную диету и, конечно же, занимайтесь физическими упражнениями. Скоро вы заметите изменения в своем теле!