Смузи с манго и малиной

Диетологи советуют носить диета equilibrada где представлены все группы; хлопья, молочный, мясо, рыба и особенно фрукты и овощи. Итак, если мы хотим видеть своих малышей большими и здоровыми, мы не должны пренебрегать ни едой, ни даже закусками.

С хорошим закуска В середине дня мы позаботимся о том, чтобы они не приходили на обед в обморок от голода, чтобы мы могли сделать последний прием пищи здоровым и гладким, чтобы они могли как следует отдохнуть.

Вот почему я рекомендую этот смузи из манго и малины с молоком и йогуртом. Сделать это так легко и быстро, что у вас не будет оправданий. Вы также сможете представить новые вкусы, что гарантирует вам разнообразное питание.

Смузи с манго и малиной

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Закрыть

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Пожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Этот смузи из манго и малины обладает мягким и восхитительным вкусом. Полезный и быстрый перекус не только для детей, но и для взрослых

• Майра Фернандес Джоглар

• Тип рецепта: были напитками
• Калорий: 120
• Порция: 4

• Время подготовки: 4M
• Время готовки: 1M
• Общее время: 5M

Ингредиенты

• 1 спелое манго
• 100 г малины
• 30 г сахара
• 2 натуральных йогурта
• 250 г молока

Способ приготовления

1. Тщательно вымойте малину и промокните насухо кухонной бумагой. Оставьте несколько штук для украшения, а остальные положите в стакан Thermomix.

2. Очистите манго, удалите косточку и положите мякоть рядом с малиной. Добавьте остальные ингредиенты и взбивайте во время 30 секунд на скорости 5.

3. Разлить по бокалам и украсить отложенной малиной.

Примечания

Если у ваших детей проблемы с лактозой, не бойтесь приготовить этот же рецепт, заменив безлактозные препараты молочными продуктами. К счастью, сейчас их легко найти в любом супермаркете.

 Эквивалентность TM21

Больше информации - Клубника Пти-Суисс