Войти o зарегистрироваться и наслаждаться ThermoRecetas

Салатные мини-роллы

Закуски11 минут6 человек единиц100 калорий
1/52/53/54/55/5 (2 голосов)
Loading ...

По Майра Фернандес Джоглар

мини-обертки с салатомthermorecetas

Как лишить себя клевание Теперь, когда начинается жара и пивной сезон? Ну просто себя не обделять!

Вам не нужно отказываться от всего, чтобы заботиться. Это также очень просто, вам просто нужно немного изменить свой менталитет и забыть о типичных тапас, которые дают только калории. Их можно заменить бесчисленными здоровые закуски, как эти мини-салатные обертки, от которых мы получим вдвое больше удовольствия.

Для их изготовления я использовал листья сердца салат trocadero, крошечные и очень нежные. Хотя также можно использовать бутоны и даже эндивии.

На этот раз я наполнила мини-салаты грибами, морковью и пастой из грецких орехов. Но я с нетерпением жду возможности попробовать их с другие наполнители потому что мне понравился этот рецепт.

Готовы ли вы к этому?

Салатные мини-роллы

Распечатать рецепт
Сохранить рецепт
ЗакрытьПожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Этот рецепт идеально подходит, чтобы наслаждаться, не теряя при этом заботы о себе.

  • Майра Фернандес Джоглар
  • Тип рецепта: закуски
  • Калорий: 100
  • Порция: блоки 6
  • Время подготовки:
  • Время готовки:
  • Общее время:

Ингредиенты

  • 6 маленьких листьев салата
  • 1 большой гриб
  • 1 маленькая морковь
  • 60 г очищенных грецких орехов
  • 1 чайная ложка (размером с десерт) соевого соуса
  • 15 г оливкового масла
  • 1 зубчик чеснока, очищенный
  • Несколько капель табаско
  • Соль и перец
  • Семена кунжута

Способ приготовления

  1. Активизируем очищенные грецкие орехи, опускаем их в воду минимум на 10 минут.

  2. Тем временем листья салата хорошо промываем и сливаем. Позже мы можем центрифугировать их или высушить кухонной бумагой, чтобы они не переносили воду.

  3. Морковь очищаем, промываем и сушим. Натираем на терке со средними отверстиями и оставляем.

  4. Чистим гриб. Режем на четвертинки и нарезаем во время 1 секунда, скорость 4. Снимаем и оставляем за собой.

  5. Не мыть стакан кладем осушенные грецкие орехи, соевый соус, масло, зубчик чеснока. Посолить, поперчить и измельчить, запрограммировав закрытые стекла и турбо наддув. Опускаем макароны в сторону лезвий и программируем 2 секунд, скорость 5. Опускаем снова макароны и снова давим на 2 секунды, скорость 5.

  6. При необходимости посолить и поперчить. Добавьте несколько капель табаско, учитывая, насколько крепкий или мягкий чеснок. Мы снова сокрушаемся во время 2 секунд, скорость 5.

  7. Распределяем пасту между оставленными листьями салата. Распределяем измельченный гриб и натертую морковь. Закончим, посыпав сверху семенами кунжута, и подаем.

Эквивалентность TM21

таблицы эквивалентностей

Больше информации - Укусы киноа


Откройте для себя другие рецепты: Закуски, Менее 15 минут, вегетарианский

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Мария Изабель Альвариньо Лопес сказал
    тому назад 8 лет

    Это хорошо

    Ответ Марии Исабель Альвариньо Лопес
  2.   Нурия-52 сказал
    тому назад 8 лет

    Салат начинает желать лучшего, считаю, что заправка идеальная, планирую делать не раз ...
    Пользуясь случаем, хочу поблагодарить вас за рецепты, которые вы добавляете в последнее время, например, за лепешки из непросеянной муки, которые меня пугают ... спасибо.
    Цельнозернового печенья с финиками у меня не было и я положила изюм ... вкусно ... правда в том, что все ваши рецепты получаются очень хорошо ... спасибо

    Ответ на Núria-52
    1.    Майра Фернандес Джоглар сказал
      тому назад 8 лет

      Привет Нурия-52:

      Мы рады, что вам понравились наши рецепты.

      Правда в том, что в последнее время я много узнаю о веганской кухне и о том, как в ней используются орехи, злаки и многие другие ингредиенты, о существовании которых я не подозревал. Так что следите за обновлениями, потому что мы продолжим публиковать интересные вещи! 😉

      Приветик!

      Ответ Майре Фернандес Джоглар
  3.   Elisa сказал
    тому назад 8 лет

    Сегодня вечером у нас были мини-обертывания на ужин, я сменил табаско на небольшой таджин, потому что это было то, что у меня было дома, и я добавил черный чеснок, чтобы использовать их, результат нас очень приятно удивил ... Я думаю мы собираемся включить их в наши обычные обеды.
    Большое спасибо за то, что поделились этими рецептами и помогли нам попробовать малоизвестные и полезные продукты.

    Поздравляю

    Ответить Элисе
    1.    Майра Фернандес Джоглар сказал
      тому назад 8 лет

      Привет Elisa:

      Я рада, что вам нравятся такие рецепты.

      Правда в том, что так заботиться о себе - одно удовольствие. Верно, что их легко и очень просто приготовить?

      Привет!

      Ответ Майре Фернандес Джоглар
  4.   Ананда сказал
    тому назад 4 лет

    Привет! Есть ли способ очистить грецкие орехи от кожуры? Не могу придумать, как это сделать! Хаха спасибо!

    Ответ Ананде
    1.    Майра Фернандес Джоглар сказал
      тому назад 4 лет

      Привет, Ананда:
      Для приготовления этого рецепта вам понадобятся очищенные грецкие орехи, то есть без твердой скорлупы. С Щелкунчиком вы решите проблему !! 😉

      Привет!

      Ответ Майре Фернандес Джоглар