Морковный, имбирный и кокосовый крем

Крем из моркови, имбиря и кокосового молока. Это очень хорошо. Экзотический микс вкусов без лишнего шума. Я полностью рекомендую это. Он очень питательный, вегетарианский, веганский, подходит для больных целиакией и непереносимостью лактозы, и моим детям (2 года) он очень понравился.

Но это также низкокалорийный (103 Ккал) и очень легко делать. Вчера я приготовила этот восхитительный крем, чтобы съесть бургеры с грибами и овощами y un смузи с киви и яблоком на десерт. У нас была чудесная еда на 330 калорий. Так приятно быть диета.

Морковный, имбирный и кокосовый крем

Распечатать рецепт

Сохранить рецепт

Закрыть

Пожалуйста, войдите, чтобы добавить в закладки

Пожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Крем из моркови, имбиря и кокосового молока. Он очень вкусный, очень питательный, низкокалорийный, полностью вегетарианский, веганский, подходит для людей, страдающих целиакией и непереносимостью лактозы, его любят дети, и его очень легко приготовить. О чем еще ты можешь попросить?

• Ана Вальдес

• Тип рецепта: кремы
• Калорий: 103
• Порция: 4

• Время подготовки: 5M
• Время готовки: 15M
• Общее время: 20M

Ингредиенты

• 200 г лука-порея
• 400 г моркови
• кусочек корня имбиря (длиной около одного см).
• 2 зубчика чеснока
• 400 мл кокосового молока
• 250 мл воды + таблетка овощного бульона (или 250 мл овощного бульона)
• 1 чайная ложка соли
• 50 мл масла (полстакана)

Способ приготовления

1. Положите в стакан масло, лук-порей, морковь, чеснок и корень имбиря (очищенный). Раздавить 5 секунд, скорость 5.

2. Остатки стенок стакана опустить лопаткой и обжарить на 7 минут, температура Варома, скорость 1.

3. Добавьте воду и бульон (или бульон), кокосовое молоко и соль. Готовить для 8 минут, температура Варома, скорость 1. Со стаканом.

4. Дайте немного остыть и перемешайте 1 минута с прогрессивной скоростью 5/10.

Эквивалентность TM21

Дополнительная информация: Овощные бургеры с грибами и кешью, Смузи с киви и яблоком