Войти o зарегистрироваться и наслаждаться ThermoRecetas

Салат из чечевицы и шпината

Салаты18 минут2-3 человек200 калорий
1/52/53/54/55/5 (1 голосов)
Loading ...

По Асцен Хименес

салат из шпината и чечевицы

Богат в железо. Как и этот салат из чечевицы и шпината.
Ты можешь иметь это горячий, теплый или холодный. Как ты предпочитаешь.
Еще одна идея для представления овощи y овощи в нашем рационе в эти жаркие месяцы. Не забудьте сверху натертый сыр. Это усилит его аромат и сделает его неотразимым.

La салат из риса и нутаили тот с белой фасолью Это другие летние блюда из бобовых, которые вы можете найти в Thermorecetas.

Салат из чечевицы и шпината

Распечатать рецепт
Сохранить рецепт
ЗакрытьПожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Богатый железом салат из шпината и чечевицы. Его можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.

  • Асцен Хименес
  • Кухня: Модерн
  • Тип рецепта: Салаты
  • Калорий: 200
  • Порция: 2-3
  • Время подготовки:
  • Время готовки:
  • Общее время:

Ингредиенты

  • 40 г оливкового масла первого холодного отжима
  • 1 зубчик чеснока, очищенный
  • 200 г чистого шпината
  • Сэл
  • 10 г соевого соуса
  • 1 чайная ложка молотого имбиря
  • 200 г уже приготовленной чечевицы
  • Тертый пармезан

Способ приготовления

  1. В стакан кладем чеснок и масло. Соте 3 минуты, 100º, скорость 1.

  2. Добавляем шпинат и немного соли. Мы программируем 5 минут, 100º, левый поворот, скорость ложки.

  3. Добавьте соевый соус и имбирь. Не ставя стакан, программируем 3 минут, 100º, левый поворот, скорость ложки.

  4. Добавьте хорошо просушенную чечевицу. Опять не ставя стакан программируем 2 минут, 100º, левый поворот, скорость ложки.

  5. Размещаем при помощи кольца и кладем на поверхность натертый пармезан.

Эквивалентность TM21

Эквиваленты Thermomix

Больше информации - Салат из риса и нута, Летний салат из белой фасоли


Откройте для себя другие рецепты: Салаты и овощи, овощи, Летние рецепты, Вегетарианский

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Рейчел сказал
    тому назад 9 лет

    Привет Ascen
    можно ли его приготовить из замороженного шпината? Или они не будут такими хорошими?

    Мне очень нравятся твои рецепты!

    Ответить Ракель
    1.    Асцен Хименес сказал
      тому назад 9 лет

      Привет, Ракель!
      Да, с замороженным шпинатом будет так же вкусно. Разумеется, перед тем, как поместить их в термо-термостат, разморозьте их и слейте воду (даже высушив кухонной бумагой).
      Спасибо, что написали нам. Поцелуй!

      Ответ Ascen Jiménez
  2.   ПИТЕР сказал
    тому назад 9 лет

    Вкусный и легкий салат !!! Люблю, как всегда. Хотя я не оставляю комментариев, из-за нехватки времени, так как в этом году я много работаю, слежу за вами и учусь на ваших оригинальных, полезных и простых рецептах. Спасибо!!! Вы самые лучшие!!!

    Ответить ПЕТРУ
    1.    Ана Вальдес сказал
      тому назад 9 лет

      Питер! сколько! Да, мы скучаем по тебе, да. Большое объятие!

      Ответ Ане Вальдес
    2.    Асцен Хименес сказал
      тому назад 9 лет

      Спасибо тебе, Питер. Какая радость вас читать!
      Обнять!

      Ответ Ascen Jiménez