Войти o зарегистрироваться и наслаждаться ThermoRecetas

Ливанский табуле

Салаты121 минут4 людей100 калорий
1/52/53/54/55/5 (22 голосов)
Loading ...

По Ана Вальдес

табульный

El Табулировать (или tabbouleh) ливанский отличается от марокканский табуле, самый популярный в мире. В Ливанский табуле сделано с булгур вид вареной пшеницы, которую вы найдете в интернациональных ресторанах, магазинах здоровой пищи или в органических супермаркетах. Есть густой булгур и прекрасный булгур. Вы можете сделать это с любым из двух.

Говорят, что этот табуле на вкус как Мохито. И это потому, что в нем много свежей мяты и лимона. Но это салат вегетарианский владеет ливанская кухня Еще в нем зеленый лук, помидоры и петрушка, много петрушки. Он очень освежает и может использоваться как самостоятельное блюдо или как гарнир к другим блюдам. Очень легко, Я надеюсь тебе понравится.

Ливанский табуле

Распечатать рецепт
Сохранить рецепт
ЗакрытьПожалуйста, войдите

Еще нет учетной записи? Зарегистрируйтесь

Ливанский табуле - это веганский салат, приготовленный из булгура и большого количества перечной мяты и петрушки. Он также содержит зеленый лук, натуральные помидоры, лимон и оливковое масло. Лучше, если мы оставим его на пару часов в холодильнике, когда он будет готов.

  • Ана Вальдес
  • Кухня: ливанский
  • Тип рецепта: Салаты
  • Калорий: 100
  • Порция: 4
  • Время подготовки:
  • Время готовки:
  • Общее время:

Ингредиенты

  • 70 г булгура
  • 120 г зеленого лука
  • 120 г натуральных не очень спелых помидоров.
  • 1 стакан (около 250 мл) свежих листьев мяты
  • 2 стакана (около 250 мл) свежих листьев петрушки
  • 50 мл лимонного сока
  • 50 мл оливкового масла
  • соль по вкусу
  • молотый черный перец по вкусу

Способ приготовления

  1. Гидратируем булгур, следуя инструкции на упаковке. Мы забронировали.

  2. В стакан кладем листья мяты и листья петрушки. Мы жалим от удара турбо. Достаем и смешиваем с булгуром.

  3. Выложите в стакан нарезанный четвертинками лук. Мы рубим во время 5 секунд на скорости 4. Достаем и перемешиваем с вышеперечисленным.

  4. вводим помидор, разрезанный на четвертинки. Давайте нарезать во время 5 секунд на скорости 4. Достаем и перемешиваем с вышеперечисленным.

  5. Все посолить по вкусу и аккуратно перемешать ложкой.

  6. Налейте в стакан лимонный сок, оливковое масло и перец. Мы смешиваем во время 7 секунд на скорости 3. Полученной смесью заправляем салат.

  7. Мы можем подать его немедленно, но если мы дадим ему отдохнуть пара часов в холодильнике, ароматы смешаются, и это будет намного лучше.

Эквивалентность TM21

Эквивалентности TM31 / TM21

Больше информации - Табуле, салат из холодного кускуса


Откройте для себя другие рецепты: Международная кухня, Салаты и овощи, Легко, Менее 15 минут, Летние рецепты, режим, вегетарианский, Вегетарианский

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.