Če vam je bila všeč naša Posebnost tedna v Facebook in želeli ste več, tukaj je še ena kompilacija z 9 lahki recepti z manj kot 150 kcal.
Po toliko tednih pomanjkanja nadzora in ekscesov je normalno, da si to želite prevzemite nadzor nad svojim življenjem. Za to ni nič takega, kot da se začnete ukvarjati s športom, tudi na nežen način, in nadzorujete, da je vaša prehrana lahka in čim bolj raznolika.
Ne pozabite tudi tega pitje je zelo pomembno saj telo, ki ni dobro hidrirano, ne izvaja tistega, kar bi moralo. Zato se združite z infuzijami ali ustvarite svojo aromatizirano vodo, seveda brez dodajanja nepotrebnih sladkorjev.
Da bi vam olajšali to spremembo navad, je tukaj ta zbirka lahkih receptov. Idealno je za jejte zdravo, uravnoteženo in z malo maščob.
Kakšni lahki recepti z manj kot 150 kcal. se boste znašli v tej zbirki?
Predjedi in predjedi
Parni kokoši z apnom: Za izdelavo uporabite nekaj kakovostnih piščancev izvirna, hitra in polna okusa predjed. Tako preprosto, da bo postalo osnovno v vašem domu.
Kastilski šparglji: Storiti to preprosta plošča Šparglje bomo morali samo skuhati v varomi, nato pa jih pospremiti z omako iz čebule, tarasa serrano šunke in paprike iz La Vere.
Korenčkova in jabolčna krema s pridihom mandljev: Preprost recept z zelo malo kalorij ki jo lahko uporabite pri lahki večerji ali kot prvo jed. Lahko ga naredite tudi z drugim sadjem, kot so hruške ali breskve.
Paradižnikova juha: Narejeno iz paradižnika, paprike in rahlega pridiha ingverja. Polno je dobrih hranil, ki zaščitili bodo pred staranjem in okrepili naše telo.
Priloge in glavne jedi
Svež grah z naravnim paradižnikom: Okras, ki ga lahko uživate spomladi sezonski izdelki. Ko pripravite ta recept, lahko izkoristite priložnost za pripravo ribe v varomi in kuhanje v nivojih.
Jasminov riž z okusom borovnic in indijskih oreščkov: A okusen okras in zelo izvirno, da spremlja naše ribe ali meso z žara. Poleg tega jo je mogoče zlahka spremeniti v solato za uživanje.
Omleta iz blitve, polnjena s šunko, sirom in paradižnikom Serrano: U sočna in okusna omleta da ga bodo otroci čudovito pojedli in ne da bi se zavedali vseh dobrih sestavin, ki jih vsebuje.
Začinjeni marinirani nabodala: Narejeno z Puranje meso in z okusno mešanico semen, ki zagotavljajo barvo in bogat okus. Spremljajte jih z okrasom zelenjave ali z vašimi najljubšimi žitaricami.
postre
Lahki malinov mousse: je popolna sladica brez obžalovanja, ko imate doma goste, ker lahko naredite vnaprej in postrežete individualno.