Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Šparglji z vinaigrette

Salate2 minut2 osebKalorije 210
1/52/53/54/55/5 (4 glasov)
Cargando ...

Z Mayra Fernandez Joglar

šparglji-z-vinaigreto-thermorecetas

Bi radi pripravili prvi tečaj preprosto in zelo zdravo? Šparglji v vinaigreti so odlična rešitev za tiste poletne dni, ko želimo svoj prosti čas kar najbolje izkoristiti.

Recept je tako preprost, da ga bomo imeli v manj kot 5 minutah pripravljenega. Primerna je tudi za vegane in Zelo lahko, nam pomaga nadzorovati svojo težo in preprečuje tipične poletne presežke.

Ta vinaigrette se lahko uporablja v drugih pripravkih, vendar moram priznati, da šparglji Zelo dobro mu gre. Preprosta in sveža jed za premagati vročino.

Šparglji z vinaigrette

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Preprost, hiter in lahek recept, ki skrbi za našo prehrano.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Vrsta recepta: solate
  • Kalorije: 210
  • Obroki: 2
  • Čas priprave:
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 10 špargljev ali 14 konzerviranih špargljevih brstov.
  • 50 g rdeče paprike
  • 50 g zelenega popra
  • 4 kumarice v kisu
  • 1 strok česna
  • 5 veji peteršilja
  • 30 g deviškega oljčnega olja
  • 10 g jabolčnega kisa
  • Sal

Priprava

  1. Rdečo in zeleno papriko dobro operemo. Odstranimo semena in bele dele notranjosti.

  2. V kozarec damo rdečo papriko. Med tem ga ugriznemo 3 sekund, hitrost 5. Odstranimo ga iz kozarca v odcejevalnik, da zavržemo tekočino in da ni vsega rdečega vinaigrete.

  3. Steklo speremo in dodamo zeleno papriko, kornišone, strok česna in oprane in posušene liste peteršilja. Med tem grizemo 3 sekund, hitrost 5.

  4. Rdečo papriko damo nazaj v kozarec in dodamo olje, kis in ščepec soli. Medtem mešamo 5 sekund, hitrost 3, zavoj v levo.

  5. Šparglje ali odcejene rumenjake položimo na krožnik. Po vrhu namažemo vinaigret in postrežemo.

Več informacij - Melona Mojito


Odkrijte druge recepte: Zdrava hrana, Solate in zelenjava, splošno, Manj kot 15 minut, Režim, Veganski

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.