Žitne ploščice

S prihodom pomladi dejavnosti zunaj doma, izleti, izleti z ladjo ali sprehodi po državi. Najboljše je torej, da v nahrbtniku nosimo nekaj žitnih palic, če bomo lačni.

So kot nalašč za a prigrizek sredi jutra ali za prigrizek. Narejene so iz 6 fantastičnih sestavin, ki zagotavljajo pomembna hranila za našo prehrano.

Najboljše od vsega je, da lahko te žitne ploščice pripravimo s sestavinami, ki so nam najbolj všeč. Spremeniti bomo morali le bit cacao za čokolado ali borovnice za rozine ali suhe marelice in imeli bomo različne ploščice.

Žitne ploščice

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Domača malica za naše izlete.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: prigrizek
• Kalorije: 250
• Obroki: 10

• Čas priprave: 35M
• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 36M

Sestavine

• 150 g valjanega ovsa
• 90 g lanenih semen
• 30 g kakavovih sekancev
• 35 g posušenih brusnic
• 150 g arašidovega masla (glej recept tukaj)
• 130 g agavinega sirupa

Priprava

1. Arašidovo maslo s programiranjem zmešamo z agavinim sirupom 1 minuta, 37 °, hitrost 2.

2. Nato dodamo preostale sestavine in premešamo 6 sekund, hitrost 3, zavoj v levo.

3. Pladenj ali model 21 x 21 cm obložite s papirjem za peko. Zmes damo v kalup in jo z mokrimi rokami dobro porazdelimo po celotni površini. Drobimo, tako da imamo gladko površino. Pustimo ga počivati ​​30 minut v hladilniku.

4. Sčasoma smo razrezali 10 delov po 4 centimetre širine x 10 dolžin. Posamično jih zavijemo v plastično folijo.

5. Hranite v hladilniku, dokler ga ne porabite.

Enakovrednosti s TM21

Več informacij - Arašidovo maslo

Vir - Recept vestnega jedca, spremenjen in prilagojen Thermomixu