Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Fit čokoladna hrustljava torta iz arašidov

postre50 minut10 osebKalorije 150
1/52/53/54/55/5 (31 glasov)
Cargando ...

Z Irene Arcas

Mmmmmm brez besed torta danes ... ste že slišali za torto fit oz fitnes torta? Če radi skrbite za prehrano z zdravimi sestavinami, vam bo všeč ta recept: primerna torta s čokolado in hrustljavim arašidom. To je popolna torta, ki jo lahko vzamete z dobrim čajem ali kavo.

Za dobro prileganje torte bomo potrebovali osnovne sestavine, kot so ovsena kaša, temna čokolada in arašidovo maslo, vse sladkano s stevijo (ali vašim najljubšim sladilom). Za njegovo pripravo smo uporabili sestavine HSN, trgovine, kjer lahko kupite izdelke za zdravo prehrano. Če ste ljubitelji tovrstnih izdelkov in receptov, se lahko tudi posvetujete z njihovimi blog s fitnes recepti.

Fit čokoladna hrustljava torta iz arašidov

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Okusna torta iz temne čokolade in hrustljavega arašidovega masla je idealna za pripravo kave ali čaja in pripravo okusnega zajtrka.

Fit čokoladna hrustljava torta iz arašidov
  • Irene Arcas
  • Vrsta recepta: sladica
  • Kalorije: 150
  • Obroki: 10
  • Čas priprave:
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 3 veliki jajci
  • 30 g stevije v prahu
  • 125 g jogurta
  • 100 g sončničnega olja
  • 220 g ovsene kaše
  • 1/2 ovojnice kvasa
  • 50 g temne čokolade (neobvezna hiperprotein)
  • 25 g arašidovega masla (hrustljavo)

Priprava

  1. Metulja damo v kozarec in dodamo jajčka in stevijo. Programiramo 5 minut, temperatura 37 °, hitrost 3 1/2. 

  2. Dodajte olje in jogurt ter programirajte 30 sekund, hitrost 3.

  3. Zdaj dodajte rahlo presejano moko in kvas. Programiramo 30 sekund, hitrost 3. Zmes odstranimo in razdelimo na dva dela. Odstranimo tudi metulja.

  4. Čokolado stopimo v mikrovalovni pečici (v potezih 20 sekund in ponovno mešamo in programiramo 20 sekund, dokler se popolnoma ne stopi).

  5. V kozarec vlijemo polovico zmesi in dodamo stopljeno čokolado. Mešamo 5 sekund, hitrost 3. Odstranimo s kozarca.

  6. Zdaj dodajte drugo polovico mešanice in dodajte hrustljavo arašidovo maslo. Odstranimo 5 sekund, hitrost 2, zavoj v levo. 

  7. Pečico ogrejemo na 180º. Kalup slivove pogače namastimo in hkrati dodamo dve mešanici, po eno na vsaki strani. Z vilicami rahlo premešamo, da se oba okusa pomešata. Pečemo 40 minut pri 180 °.  


Odkrijte druge recepte: Zdrava hrana, Pecivo

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.