Osvežilna krema iz kumare iz mete

To sem mislil, kot smo že v poletjeZanimali vas bodo hiter in enostaven recept za pripravo takšne osvežilne kreme iz kumar in mete.

Recept je narejen za eno osebo. Še posebej razmišljam o Singles čeprav služi tudi za združljivost jedilnika, kadar živite z intoleranco za hrano. Meni služi na primer, da ga nadomestim z Beli česenVšeč mi je in poleti to veliko počnem, vendar je moj mož alergičen na oreščke, zato moramo poiskati druge možnosti.

Ta recept nam bo pomagal ostati hidrirani poleti, kar je, saj veste, nujno, da se izognemo vročinskemu udaru. Prepričana sem tudi, da vam bo všeč osvežilna kumarična krema z meto, ker jo je enostavno narediti, hitro in poceni. In ima tisto majhno piko meta tako sveže in okusno, da boste želeli piti vedno več.

Osvežilna krema iz kumare iz mete

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Ta recept je tako hitro pripravljen, da ga ne boste preveč leni pri pripravi.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: kreme
• Kalorije: 150
• Obroki: 1

• Čas priprave: 4M
• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 5M

Sestavine

• 2 srednje jutra španske kumare
• 50 g posnetega naravnega jogurta
• Listi 1 vejice mete
• 1 pomišljaj limoninega soka
• 10 g deviškega oljčnega olja
• Sol in poper

Priprava

1. Liste mete in kumare operemo in posušimo. Obrežemo jih in z lupilcem zelenjave narežemo 4 tanke rezine, ki jih bomo rezervirali.

2. Preostale kumare olupimo in odstranimo notranja semena. Sesekljamo jih in damo v kozarec skupaj z ostalimi sestavinami. Zmečkamo med 1 minuta, hitrost 10.

3. Rezine kumare, ki smo si jih rezervirali, rahlo prepognemo in jih nabodemo s palčko za nabodala. Kremo postrežemo v visokem kozarcu in jo okrasimo s pravkar narejenim nabodalom. Zaključimo s posipom malo sveže mlete paprike.

Enakovrednosti s TM21

Več informacij - Beli česen