Zelena solata

Soočen z uspehom pečena solata (Kako okusno, Mayra!), Prinesem vam to Zelena solata, ki je ena mojih najljubših krem, zato še naprej raziskujemo možnosti solate, poleg solat, ki jih je veliko.

Vredno je poskusiti, boste videli, zelo je preprost delati, nizko kalorično, in vam omogoča, da izkoristite tiste solate, ki začenjajo postajati šibke. Pripravite ga lahko z rimsko solato, batavijo, trocadero ali srčki Tudela. Če teh sort ne poznate, jih lahko vse najdete na tej povezavi.

Zelena solata

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Zdrava, nizkokalorična in zelo enostavna za pripravo, ta solatna krema prinaša nov okus vsakdanjim kremam.

• Ana Valdes

• Vrsta recepta: kreme
• Kalorije: 110
• Obroki: 4

• Čas priprave: 3M
• Čas kuhanja: 32M
• Skupni čas: 35M

Sestavine

• 120 g čebule
• 150 g pora
• 250 g solate
• 100 g krompirja
• 2 ajos
• 6 metinih listov
• 250 ml vode
• 250 ml mleka (dodala sem polposneto, lahko pa tudi katero koli)
• 1 čajna žlička soli
• 50 ml olja (pol čaše)

Priprava

1. V kozarec damo čebulo, por, česen, krompir in olje. Raztrgali smo 5 sekund, hitrost 5.

2. Sauté za 5 minut, temperatura Varoma, hitrost 1.

3. Dodamo vodo, sol in poprovo meto. Kuhamo za 15 minute, 100 °, hitrost 2. Brez čaše.

4. Dodamo solato na koščke in mleko. Raztrgali smo 5 sekund, hitrost 5.

5. Kuhamo za 12 minut, temperatura Varoma, hitrost 1. Brez čaše.

6. Pustimo, da se nekoliko ohladi in zmeljemo 30 sekund, progresivna hitrost 5/10.

Enakovrednosti s TM21

Več informacij - Pečena solata, Sorte solate