Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Piščančja solata z ananasom

Salate32 minut4 osebKalorije 200
1/52/53/54/55/5 (1 glasov)
Cargando ...

Z Irene Arcas

Piščančja in ananasova solata

Danes predstavljamo zelo bogat, zelo sočen in osvežujoč recept: piščančja solata z ananasom. Najboljše pa je, da gre za zelo zelo popolno solato, saj ima poleg piščanca in ananasa trdo kuhano jajce, testenine, zelene liste in kanček rožnate omake. Tako lahko rečemo, da gre za zelo zdravo in uravnoteženo jed.

Če sledite hipokalorični dieti ali dieti z nizko vsebnostjo maščob, lahko storite brez rožnate omake (čeprav se v resnici porabi zelo malo količine) ali uporabite lažjo različico.

Ne priporočam, da ga vnaprej pustite mešanega, ker ananas, ko je začinjen in preživijo veliko časa, ni tako dober. Torej, kar sem naredil, da sem ga pripravil dan prej, je bilo, da sem vsako sestavino shranil posebej v tupperje ter vse skupaj zmešal in začinil med serviranjem.

Piščančja solata z ananasom

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Okusna in eksotična solata iz piščanca in ananasa, dopolnjena s testeninami, jajčnimi, zelenimi listi in rožnato omako. Idealno kot ena jed.

  • Irene Arcas
  • Kuhinja: Sodoben
  • Vrsta recepta: solate
  • Kalorije: 200
  • Obroki: 4
  • Čas priprave:
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 1 piščančja prsa brez kože (približno 400 g)
  • 500 g vode
  • 200 g ananasa
  • 2 jajca
  • 50 g testenin (tistih, ki so vam najbolj všeč: polnozrnata moka, normalna, pšenica, jajca, makaroni, fuzili ...)
  • 1 zrel avokado
  • 1/2 sladkega drobnjaka (približno 50-70 g)
  • 4 velikodušne pesti zelenih listov po vaših željah (zelo rad imam nežne poganjke)
  • Roza omaka po okusu (porabila sem 1 žlico na osebo)
  • sol po okusu
  • poper po okusu

Priprava

  1. Če želite pripraviti domačo rožnato omako, vam pustim recept tukaj.

  2. Vodo v kozarec damo s ščepcem soli in brizgom oljčnega olja ter programiramo 8 minut, temperatura varome, hitrost žlice.

  3. Medtem ko vsake piščančje prsi zavijemo v prozorno folijo.

  4. Ko se čas izteče, v kozarec damo testenine, položimo košaro z jajci, zapremo kozarec in varom z dojko položimo v notranjost. Programiramo 8 minut, temperatura varome, hitrost 1, zavoj v levo

  5. Ko se čas izteče, odstranimo varomo, odstranimo košaro z jajci, odcedimo testenine (pazimo, da ne vržemo vode, ki jo bomo uporabili še enkrat!) In vodo vrnemo nazaj v kozarec.

  6. Kozarec zapremo, ponovno postavimo varomo in programiramo 15 minut, temperatura varome, hitrost 2.

  7. Pustili smo, da se vse ohladi.

  8. Na osnovo damo testenine, narezan avokado, mlado čebulo, zelene liste, narezan piščanec in na majhne kocke narezan ananas.

  9. Jajca odpremo na polovico, odstranimo 1 rumenjak in ga rezerviramo za okras. Jajce položimo na rezine. Solati dodamo sol in olje.

  10. Na vrh damo malo rožnate omake, poper in zdrobljen rumenjak.

  11. Pripravljeno za jesti!

Ta recept prilagodite svojemu modelu Thermomix


Odkrijte druge recepte: Od 1 leta do 3 let, Solate in zelenjava, Enostavno, Poletni recepti, Varoma recepti

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.