Endive tonik

Če se božični presežki obremenjujejo z vami, je zdaj čas, da ukrepate. Zato predlagamo, da dan začnete z endivijskim tonikom pomagajte telesu, da se prečisti.

Priporočljivo je vzemite ta sok na tešče saj je prva stvar zjutraj, ko je naše telo v fazi izločanja.

Ta tonik smo pripravili z osnovnim receptom iz zelenjave in jabolk s hranila in lastnosti za čiščenje jeter. Če pa želite dodati dodatek, lahko uporabite katero koli od 4 možnosti, ki vam jih pokažemo.

Diuretik Plus: uporabite dobro pest opranih peteršiljevih listov. S to možnostjo boste pomagali tudi ledvicam.

Plus antioksidant: Osnovnemu receptu dodajte mandarino ali polovico pomaranče. Daje mu bogat okus, poleg hranil pa se bori tudi proti degenerativnim boleznim.

Plus alkalno: dodajte polovico limone, da dobite še bolj bazičen sok in mimogrede povečajte zalogo vitamina C.

Plus čiščenje: Pripravite poparek krepkega masla, pustite, da se ohladi in ga dodajte osnovnemu pripravku. To bo povečalo sposobnost soka za čiščenje telesa.

Kot sem komentiral tonik endive vam bo pomagal očistiti telo A ne pozabite, da pri hrani ni čudežev. Nositi a zdravo življenje morate slediti raznoliki prehrani in se gibati... Zakaj ne bi začeli danes?

Endive tonik

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Začnite dan s sokom, ki vam bo pomagal očistiti jetra.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: sokovi
• Kalorije: 72
• Obroki: 3

• Čas priprave: 3M
• Čas kuhanja: 2M
• Skupni čas: 5M

Sestavine

Osnovni recept:

• 2 endivije
• 1 zeleno jabolko
• 140 g korenja (2 srednji enoti)
• Stebla zelene 2
• 200 g kakovostne vode

Izbirne sestavine:

• Oprani listi peteršilja
• 1/2 limone, olupljena, brez bele kože in brez semen
• 1 mandarina ali 1/2 olupljene pomaranče, brez bele kože in brez semen
• Hladna infuzija Boldo

Priprava

1. Če uporabljamo ekološko sadje in zelenjavo, bomo morali zelenjavo le dobro oprati in odstraniti sredico jabolka.

2. Če niso bili ekološki, dobro operemo endivijo in stebla zelene. Korenje postrgamo in operemo. Olupite in odstranite sredico jabolka.

3. Vse sestavine narežemo na veliko in jih damo v kozarec. Vlijemo vodo in zmeljemo za 30 sekunde, hitrost 5.

4. Prepričamo se, da listi endivije niso ostali na vrhu in nadaljujemo še eno 2 minute, hitrost 10.

5. Takoj postrežemo in porabimo.

Več informacij - Čiščenje juhe iz artičoke in peteršilja

Ta recept prilagodite svojemu modelu Thermomix