Smuti iz jogurta in pistacije

V tej sezoni odkrivamo okusne pijače, ki poleg osvežujoč, so hitro pripravljeni.

Čeprav večina je primerna za najmlajše, nekateri so narejeni z alkoholom. Zato moramo biti posebej pozorni na jedilnike in izbrati najprimernejšo pijačo za vsak trenutek dneva.

Za vroče popoldne se odločim za pijačo sveže in hranljivo ki omogoča funkcije prigrizkov. Zato imam rada smoothije oz mlečni kolači kot je ta z jogurtom in pistacijami, ki je rahlo začinjena z ingverjem in poprom.

Če imate radi eksotične okuse, jih morate poskusiti, ne boste razočarani!

Smuti iz jogurta in pistacije

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Smoothie iz jogurta in pistacije je osvežujoča in hranljiva pijača, rahlo začinjena in z eksotičnim okusom. Kot nalašč za vroče popoldne.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: pijače
• Kalorije: 220
• Obroki: 2

• Čas priprave: 2M
• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 3M

Sestavine

• 250 g sladkanega naravnega jogurta
• 30 g vode
• 3 g svežega ingverja, olupljen
• 35 g olupljenih pistacij
• 4 kock ledu
• 1 ščepec sveže mletega popra

Priprava

1. Rezervirajte 3 pistacije, ostale sestavine pa dajte v kozarec. Raztrgajte za 1 minuta, progresivna hitrost 5-7-9.

2. Z nožem sesekljamo 3 pistacije na večje koščke.

3. Smuti nalijte v kozarce ali kozarce in po vrhu potresite nasekljano pistacijo. Postrezite takoj.

opombe

e lahko sladki navadni jogurt nadomestite z navadnim jogurtom in dodate 10 g sladkorja.

Enakovrednosti s TM21

Več informacij - Oranžni smuti