Mango-tango sok

Kako uživati ​​v vseh sadni vitamini V zimskem času? Včasih imamo rešitev pred nosom in je ne vidimo. Če vanj vložimo malo domišljije, bomo imeli fantastičen sok mango-tango !!.

Poleti, ko imamo velik izbor sadja, pripravljamo sokove in napitke, ki bodo dobro hidrirani in uživali v številnih hranilih. No, pozimi moramo biti tudi dobro nahranjeni in hidrirani. Ker nam bo to pomagalo boj proti gripi, prehladi in boljše spopadanje z lediščem.

Ni treba piti soka zjutraj, ko bi zagotovo želeli poparek več, lahko pa ga pripravimo kot sladico ali za za prigrizek. Na ta način zagotovimo ustrezen vnos sadja.

Za pripravo soka mango-tango sem uporabila melono (ki sem jo imela v zamrzovalniku), ananas, hruško in seveda mango. Dodal sem tudi apno, da mu dam malo življenja, ker je sicer nekoliko dolgočasno. Limeto lahko nadomestite z limono ali celo pomarančo. Če ga zdrobimo, izkoristimo vse sadna vlakna tako da so smoothiji bolj gosti kot sokovi. Odvisno od soka, ki ga je sadje sprostilo, bomo morali dodajati vodo, dokler ne dobimo teksture, ki nam je najbolj všeč.

Mango-tango sok

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Okusna kombinacija sadja, ki jo lahko uživate kadar koli v letu.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: sokovi
• Kalorije: 115
• Obroki: 3-4 kozarci

• Čas priprave: 5M
• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 6M

Sestavine

• 250 g celuloze manga
• 100 g hruške celuloze
• 150 g melonine celuloze
• 100 g ananasove kaše
• 1 ali 2 olupljena limeta (odvisno od velikosti)
• 200 g vode (približno)

Priprava

1. Vse sadje damo v kozarec. Dodamo olupljene limete, brez bele lupine in brez semen. Ne pozabite, da ga lahko nadomestite z 1 limono ali pomarančo. Med tem vse skupaj zmeljemo 1 minuta, hitrost 10.

2. Vodo dodajamo, dokler ne dobimo prave teksture, v mojem primeru je šlo za 200 g vode, vendar se lahko razlikuje. Medtem mešamo 10 sekund, hitrost 3.

3. Poleti lahko del vode nadomestimo z nekaj kockami ledu, da je še bolj osvežujoč. V tem primeru jih bomo postavili na začetek in zdrobili z vsem sadjem.

Ta recept prilagodite svojemu modelu Thermomix