Smuti iz pomaranče, korenja in ingverja

Ali veste, kako dolgo traja priprava a Smoothie? 1 minuto v Thermomixu in ... pridi ... še minuto, da sestavine odstranite iz hladilnika, jih operete in narežete ali olupite. Tako lahko rečemo vzela nam je le 2 minuti pri pripravi smutija. (Naj vam povem 3 minute, če računamo, da kozarec speremo 30 sekund in še 30, da ga posušimo in postavimo na svoje mesto).

Praktično vsako jutro pred odhodom v službo pripravljam smoothie ali shake za zajtrk ob 7. uri zjutraj. Tako je zame najboljši način, da vsak dan pijem mleko, sadje in zelenjavo, nato pa ga dopolnim z obroki, ki jih pripravim za kosilo in večerjo. Spodbujam vas, da to storite, to je še ena navada, zelo hitro in da se lahko pripravite večer prej (na primer s sadjem, ki je že olupljen in zamrznjen).

V tem primeru sem želel svež okus, zato sem se odločil za pomarančo in ingver, kombinacijo, ki nikoli ne odpove. Sem dodal korenje in izkoristil dejstvo, da sem imel odličnega v hladilniku?

Poleg tega, kot ste nas kdaj vprašali, bomo v tem primeru pripravili smuti za 1 osebo, zato vam ni nobenega izgovora, da bi ga kadar koli pripravili.

Smuti iz pomaranče, korenja in ingverja

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Smoothie v 1 minuti, ki vam bo dal vso energijo, da se zjutraj soočite z močjo. In okusen okus !!

• Irene Arcas

• Vrsta recepta: pijače
• Kalorije: 150
• Obroki: 1

• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 1M

Sestavine

• 1 srednji korenček
• Srednje oranžna 1
• 150 g vode
• 2 žlički sladkorja ali sladila (neobvezno)
• 1 rezina svežega olupljenega ingverja
• 1 žlica limoninega soka

Priprava

1. Pomarančno lupino odstranimo tako, da v pomaranči ne ostane nič belega in jo razrežemo na 4 kose.

2. Korenje zelo dobro operemo (bolje, če je ekološko), ker ga bomo uporabili s kožo. To ni obvezno, če boste raje odstranili kožo, bo enako dobro.

3. Vse sestavine damo v kozarec in zdrobimo 1 minuta, progresivna hitrost 5-7-10.

4. Takoj postrežemo.