Rdeči in modri sadni smuti

Ste že videli močno barvo tega rdeče-modrega sadnega smutija? Je tako svetel in privlačen, da ga odrasli ali otroci ne ostanejo neopaženi. otroci.

Že veste, da so rdeči in modri plodovi zelo koristno za zdravje saj varujejo celice pred prostimi radikali. Spodbujajo tudi obrambno sposobnost in so odlični zavezniki proti holesterolu in kardiovaskularnim težavam.

Do zdaj smo bili malo podvrženi začasnosti sadja, danes pa v supermarketih vedno pogosteje vidimo majhne pladnje z različnim sadjem, kot so jagode, borovnice, ribez ali maline. Cena je ponavadi nekoliko visoka, zato se v zadnjem času odločam za zamrznjenoPravzaprav je ta rdeče-modri sadni smuti boljši z zamrznjenim sadjem kot s svežim sadjem.

Med sestavinami tega napitka ne boste našli sladkorja, ker ga nima. Toda videli boste, da sem dal malo arašidovo maslo, tako da dobite a bolj gladka in enakomerna tekstura.

Ne oklevajte in otrokom ponudite ta rdeče-modri sadni napitek, še posebej, če jim je všeč kisli okusi.

Rdeči in modri sadni smuti

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Ta rdeče-modri sadni smuti ima zelo intenzivno barvo, ki kaže, da je poln antioksidantov in vitamina C, ki nam bodo pomagali zaščititi telo

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: pijače
• Kalorije: 100
• Obroki: 3

• Čas priprave: 4M
• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 5M

Sestavine

• 200 g zamrznjenega rdečega sadja (maline, jagode, češnje, borovnice, robide, ribez ...)
• 200g kokosove vode
• 1 zamrznjena banana, sesekljana
• 30g nesoljenega arašidovega masla
• 10 kock ledu

Priprava

1. Vse sestavine damo v kozarec. Položite eno roko na čašo in mešajte 30 sekund pri progresivni hitrosti 5-7-9.

2. Mešanico spustite na rezila in programirajte 30 sekund, hitrost 10.

3. Postrezite v kozarcih ali majhnih steklenicah.

Enakovrednosti s TM21

Več informacij - Arašidovo maslo