Sadni in špinačni smuti z matcha čajem

Pijače, kot je ta sadni in špinačni smuti z matcha čajem pomagajo vam skrbeti zase Zato ni presenetljivo, da so postali zdrava alternativa ne samo poleti.

Ne more biti lažje in bo pripravljeno čez 1 minuto. Je tudi zelo hranljiva in vam bo v pomoč napolnite energijo po popoldnevu na plaži ali v bazenu.

Prosto ga uporabite za kuhajte z otroki. Najmlajši, tudi najstniki, lahko vam pomagajo pri pripravi sestavine, jih stehtajte in še posebej za okrasitev kozarcev.

Sadni in špinačni smuti z matcha čajem

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Detoksikacijski napitek, poln antioksidantov, pripravljen s Thermomixom v 1 minuti.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: pijače
• Kalorije: 200
• Obroki: 2

• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 1M

Sestavine

• 240g kokosove vode
• 1 zvrhana žlica (velikost sladice) matcha čaja
• 2 pesti otroške špinače operemo in posušimo
• 300 g svežega ali zamrznjenega manga
• 2 majhni zamrznjeni banani
• zamrznjeno sadje za okras (neobvezno)

Priprava

1. V kozarec vlijemo kokosovo vodo in čaj matcha. Mešamo ga s programiranjem 10 sekund, hitrost 4.

2. Nato dodamo špinačo in jih pretlačimo za 20 sekund, hitrost 9.

3. Nato dodamo mango ter zamrznjene in narezane banane. Zmečkamo med 30 sekund pri hitrosti 5.

4. Postrežemo v kozarcih in okrasimo z zamrznjenim ali svežim sadjem

opombe

Če sadje zamrznete doma, ga narežite na majhne koščke, tako da jih boste enostavno zdrobili.

Bi radi izvedeli več o tem sadnem in špinačnem smutiju z matcha čajem?

Lahko bi vam povedal o več koristi njegovih sestavin, vendar bom ostal le pri tem, kako dobro je sadje in zelenjavo uporabljati v pijačah.

Očitno ima tudi matcha čaj zelo pomembno vlogo, ne samo, da zagotavlja čudovito zeleno barvo. Prispeva tudi k temu, da si a razstrupljevalni in antioksidativni napitek.

Če nimaš zamrznjeni mango ali banana Lahko ga uporabite svežega, dodajte pa nekaj ledenih kock, da pijača dobi dodatno svežino.

Ta napitek popijte takoj, ko ga pripravite, da izkoristite vse njegove hranilne snovi. Že veste, da živila ponavadi rja in da se spreminjajo barve, teksture in okusi.

Več informacij - Cvetačni nuggets

Ta recept prilagodite svojemu modelu Thermomix