Smuti iz banane in moke

Kako radi imamo dneve počitka! Med tednom smo vedno zasedeni od tu do tam in, čeprav zajtrk nikoli je ne preskočimo, nimamo veliko časa za uživanje. Torej v sproščujočih dneh jemljemo počasneje in dan običajno začnemo z malo kapricijo, kot je ta Smuti iz banane in moke.

Te zajtrke ali malice pripravimo na osnovi sokovi, sveže kuhana kava, mehki narezki in siri, marmelade, kruh ali domača torta in predvsem smoothie. Kot vidite, gre za zelo popoln zajtrk, kjer ne manjka nobena skupina živil ... dan morate začeti z močjo!

To smo že videli smoothije je mogoče storiti z različne sestavine. Topli okusi, kot so banana, čokolada in kava, se kombinirajo v smoothiju iz banan in moke.

Poleg tega, da je recept preprost in hiter, je tudi koristen, saj se uporablja za zrele banane, ki jih imamo v sadni skledi. Poleg tega ga lahko jemljemo tudi vročega, za to bomo morali le mleko segreti v mikrovalovni pečici, preden ga nalijemo v kozarec.

Ste za to?

Smuti iz banane in moke

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Smuti iz banan in moke je pijača z nežnim okusom, kjer se kombinirajo sadje, kakav in kava. Vzemite, kot želite; vroč ali hladen.

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: pijače
• Kalorije: 130
• Obroki: 2

• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 1M

Sestavine

• 1 zrela banana
• 1 žlica čistega kakava
• 2 žlici kave
• 240g mleka

Priprava

1. Banano olupite in med tem pretlačite 15 sekund pri hitrosti 5. Pire spustite na rezila, dodajte preostale sestavine in programirajte 30 sekund, hitrost 5.

2. Postrezite in popijte takoj.

3. Če traja nekaj časa, se na vrhu oblikuje nekoliko debelejša plast, ki se ob mešanju z žlico hitro raztopi.

4. Za ta pripravek lahko uporabite katero koli vrsto mleka; pol, soja, oves ...

Enakovrednosti s TM21