Smuti iz banane in nocil

To je navdušenje, grešno in hiperkalorično, a resnično: a milkshake mleka, banane in nocil. Jaz to počnem Niños kot prigrizek, poln hranil in energije, ampak ne morem si pomagati, da ne bi naredil posnetka, v kozarcu, razrezanem, ki ga pijem v majhnih požirkih in ... všeč mi je.

položim ovseno mleko, ki vsebuje vlaknine, minerale in olajša prebavo, lahko pa uporabite svoje najljubše mleko; Dodam banana, bogata s kalijem in ogljikovimi hidrati ter rastlinskimi beljakovinami; Y. Nutella (ali nutella), ki ji daje vso energijo in okusen okus (lahko ga naredite domačega, po tem receptu). Sladkorja ne dodajam, toda tisti s sladkosnedom ga lahko dodajo po vaših željah.

Smuti iz banane in nocil

Natisni recept

Shrani recept

Zapri

Prosimo, prijavite se za zaznamek

Prosimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Slasten ovseni kosmič, bananin in mlečni napitek nocilla, idealen za prigrizke otrok

• Ana Valdes

• Kuhinja: Sodoben
• Vrsta recepta: prigrizek
• Kalorije: 270
• Obroki: 1

• Čas kuhanja: 1M
• Skupni čas: 1M

Sestavine

• 250 g hladnega ovsenega mleka
• 50 g banane
• 25 g nocile

Priprava

1. Vse sestavine damo v kozarec in med tem zdrobimo 20 sekund pri hitrosti 7/10.

2. Potem smo premagali za 30 sekund pri hitrosti 3.

3. Postrežemo hladno.

opombe

Mleko mora biti hladno, iz hladilnika.[br]Ovseno mleko lahko nadomestite s kravjim ali katerim drugim rastlinskim mlekom. [br]Navedene količine so za en velik shake ali dva majhna. Za več porcij lahko sorazmerno povečate količine, pri tem pa ohranite čas in hitrost.

Enakovrednosti s TM21

Več informacij - Krema za mleko, kakav, lešnik in sladkor