Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Topla solata iz zelenega fižola, koruze in tune

Salate40 minut6-8 osebeKalorije 375
1/52/53/54/55/5 (20 glasov)
Cargando ...

Z Irene Arcas

Okusna solata! Topla solata iz zelenega fižola, koruze in tune. Predvsem za najmlajše, ki jedo zelenjavo, kot je zeleni fižol, je resnično koristno, ker njihov okus prikrijemo z okusnim vinaigretom in drugimi privlačnejšimi sestavinami, kot je npr. koruza ali rakovice.

Poleg tega so tople solate super, če jih kot prve jedi pripravite zdaj, ko ni več tako mrzlo, in so odlične, ker jih lahko pustimo pripravljene vnaprej. Kmalu bomo objavili več receptov za tople solate, videli boste, kako koristen vir!

Topla solata iz zelenega fižola, koruze in tune

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Okusna topla solata z zelenim fižolom, koruzo in tuno. Odlično kot predjed ali kot glavna jed ob večerji. Idealno za otroke, ki jedo zelenjavo.

  • Irene Arcas
  • Vrsta recepta: solate
  • Kalorije: 375
  • Obroki: 6-8
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 200 g drobnjaka, na četrtine
  • 1 čajna žlička soli
  • 25g kisa
  • 75 g ekstra deviškega oljčnega olja
  • 1000 g vode
  • 4 jajca
  • 600 g krompirja v kosih
  • 1 konzerva sladke koruze
  • 200 g tune v olju ali naravni
  • 8 rakovic
  • 1 konzerva zelenih oljk brez koščic
  • 1 kozarec kuhanega zelenega fižola (približno 400 g)

Priprava

  1. V kozarec damo drobnjak, 1 čajno žličko soli, kisa in olja. Sesekljamo 4 sekunde, hitrost 4. Odstavimo v veliko skledo in rezerviramo.

  2. Vodo smo dali v evasor. Varoma postavimo v njen položaj z jajci, zavitimi v plastično folijo, in krompirjem. Pokrivamo in programiramo 30 minut, temperatura varome, levi zavoj, hitrost žlice.

  3. Medtem ko v skledi za solato mešamo vinaigreto s koruzo, natrganim tunom, rakovimi palicami, olivami in dobro odcejenim zelenim fižolom. Rezervirali smo.

  4. Odstranimo varomo, pustimo, da popušča in olupimo jajca. Kuhan krompir damo v skledo za solato, dodamo sesekljana jajca. Dobro premešajte in postrezite toplo.

opombe

Solato lahko pripravimo vnaprej in jo naslednji dan uživamo hladno. Popoln je kot tupperware obrok.


Odkrijte druge recepte: Zdrava hrana, Od 1 leta do 3 let, Solate in zelenjava, Enostavno, Varoma recepti, Režim

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Eva je dejal
    nazaj 6 let

    Ali lahko uporabite svež fižol? Bi jih v tem primeru postavili v Varomo skupaj s krompirjem?

    Odgovorite na Evo
    1.    Irene Arcas je dejal
      nazaj 6 let

      To je Eva, zelo dobra možnost tudi za uporabo svežega fižola. Hvala, ker ste nas spremljali! 🙂

      Odgovorite Irene Arcas