Odkrila vam bom majhno skrivnost; vsakič, ko je zaslišal besedo tofu, jo je samodejno asimiliral veganska in vegetarijanska prehrana. In kar je najhuje, mislil sem, da ti izdelki niso zame. Toda pred nekaj meseci sem spoznal, da, so zame in za vse.
Poleg tega sem prejela fantastično knjigo Marie Laforêt, s katero sem odkrila, da za uživanje v njenih številnih okusnih jedeh ni treba biti vegan ali vegetarijanec. Tako sem se vrgel z veganskimi kalčki iz tofu kar je eden njegovih receptov. Spremenil sem nekaj malenkosti, predvsem pa prilagodil, da lahko to storim s Thermomixom.
Že veste, da je vegan tisti, ki ne uživa hrane živalskega izvora. Tako si lahko predstavljate, da so naši veganski tofu nufuti majhni zalogaji, polni bogatih beljakovin in mineralov. Na ta način mi uspe jesti, brez napora zdrava in uravnotežena.
Ste za to?
Veganski tofu nuggets
Z veganskimi tofu jedmi dobim prehrano, bogato z beljakovinami in minerali.
Enakovrednosti s TM21
Vir - Velika francoska veganska kuharska knjiga Marie Laforêt (Beta uredništvo)
Živjo Mayra, izgledajo dobro, ali misliš, da bi jih lahko imeli otroci?
In še nekaj, ali jih je mogoče zamrzniti?
Mislim, da jim bo všeč, če jim ne boste rekli, da so piščanci, ker očitno nimajo enakega okusa. Uporabite lahko tudi stare trike, da jih premažete z žiti ali praženo koruzo.
Po drugi strani pa vem, da ima zamrznjeni tofu drugačno strukturo kot tista, ki ni bila zamrznjena, ne vem pa, kako se izkaže v gručkih. Čeprav vam bom kmalu odgovoril, ker imam svojega v zamrzovalniku. 😉
Lep pozdrav!
Zdravo! Ali ne bi smel dati misa? Imam vse razen te sestavine. Hvala vam.
Pozdravljeni!
Da, miso lahko izpustite, vendar dodate malo soli, sojine omake ali tamarija, da bo bolj okusen.
S spoštovanjem,