Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Zeleni fižol okrasite z jogurtovo omako

Verduras33 minut4 osebKalorije 175
1/52/53/54/55/5 (12 glasov)
Cargando ...

Z Irene Arcas

Zeleni fižol s porom in jogurtovo omako

Doma imamo včasih radi za večerjo mesni ali ribji file, ki ga spremljamo z garniraj da je okusen, da ne postane dolgočasen ali da ga ljudje na koncu ne pustijo skoraj nedotaknjenega na krožniku. In ta okras je bil odkritje in uspeh, ker so se ponovili Judovsko dokler jih ni konec.

To je nadvse preprosta jed, ključno pa je, da uporabite nekaj fižola, ki je zelo dobra kakovost... V nasprotnem primeru lahko naša plošča popolnoma odpove. Natančneje, mislim, da je treba uporabiti okrogle fižolke princes / baby, tako da so nežne, nimajo niti in je okus bogat. Poleg tega jih bomo pospremili z okusnim in izvirnim omako iz jogurta in curryja, okusno !!

Zeleni fižol okrasite z jogurtovo omako

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Drugačen okras, narejen iz nežnega zelenega fižola in postrežen z nežnim jogurtom in curry omako. Idealno za spremljanje rib.

  • Irene Arcas
  • Kuhinja: Sodoben
  • Vrsta recepta: zelenjava
  • Kalorije: 175
  • Obroki: 4
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 1 por (zavržemo najtrši zeleni del, pustimo pa najbolj nežen zeleni del)
  • 30 g oljčnega olja
  • 200 g zamrznjenega otroškega / princese okroglega fižola
  • Ščepec soli
  • Ščepec popra
  • 1 grški jogurt
  • 1/2 čajne žličke (velikosti sladice) curry v prahu
  • 1000 g vode za kuhanje fižola

Priprava

  1. V kozarec damo košaro, dodamo vodo z malo soli in programiramo 7 minut, temperatura Varoma, žlica za hitrost.

  2. Fižol damo v košarico (brez odmrzovanja) in programiramo 15 minut, temperatura varome, hitrost 2. Čas se razlikuje glede na znamko ali vrsto fižola, upoštevajte proizvajalčeva navodila za kuhanje. Med kuhanjem približno 3-krat premešamo.

  3. Košaro odstranimo in fižol odcedimo. Gremo jih. Odstranimo vodo.

  4. Brez umivanja kozarca dodajte nasekljan por, sol po okusu in olje. Rezali smo 5 sekunde, hitrost 7 in programiramo 8 minut, temperatura varome, hitrost žlice.

  5. Dodamo jogurt in curry ter programiramo 3 minute, temperatura 90, hitrost 1.

  6. Dodajte omako čez fižol, dobro premešajte in to je to!

opombe

Osebno jih rad jemljem tople ali izven časa, lahko pa jih jemljemo vroče (pazimo, da ne zavrejo, saj bi jogurt razrezal) ali hladne.

Enakovrednosti TM21

tabela-enakovrednosti


Odkrijte druge recepte: Solate in zelenjava, Enostavno

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Raquel je dejal
    nazaj 7 let

    Živijo Irene, obožujem tvoje recepte, najlepša hvala, ker si jih delila z nami. Če bi rad naredil ta recept s svežim fižolom, kako dolgo ga kuham?

    Odgovorite raquel
    1.    Irene Arcas je dejal
      nazaj 7 let

      Pozdravljeni Raquel, všeč mi je, da so al dente, zato bi bilo dovolj, če bi bili dojenčki z 10-12 minutami. V vsakem primeru vam svetujem, da jih preizkusite po 10 minutah in programirate več minut, dokler vam ne bodo všeč. Zahvaljujemo se vam za spremljanje in pisanje !! 🙂

      Odgovorite Irene Arcas