Prijavite se o Prijavite se in uživajte ThermoRecetas

Sezamovo zeleni fižol v orientalskem slogu

Verduras15 minut4-6 osebeKalorije 175
1/52/53/54/55/5 (6 glasov)
Cargando ...

Z Irene Arcas

Orientalski zeleni fižol

Všeč mi je ta recept! je hitro, enostavno in zelo bes. To je čudovit način uživanja zelenjave in nas ne dela enoličnih ali dolgočasnih. Danes bomo pripravili okusen recept: stročji fižol ki ga spremlja sezam z zasukom Orientalski.

Uporabil sem Judovska princesa, ki so okrogle in podolgovate, pa tudi zamrznjene sem imel, lahko pa uporabite sorto, ki vam je najbolj všeč: sesekljano okroglo ali če želite uporabiti ravno, lahko tudi, čeprav osebno menim, da je bolje z zaobljenimi.

Zanimivo je, da jo pustite pripravljeno nekaj ur vnaprej, saj bo vzela ves okus marinade. Lahko jih jemljete hladne kot solato ali tople kot prilogo ali predjed. Okusno, boste videli!

Sezamovo zeleni fižol v orientalskem slogu

Natisni recept
Shrani recept
ZapriProsimo, prijavite

Še nimate računa? Registracija

Začinjeni zeleni fižol v orientalskem slogu s sezamom in sojino omako. Idealno za začetek ali spremljavo. Hitra, zdrava in preprosta jed.

  • Irene Arcas
  • Kuhinja: orientalski
  • Vrsta recepta: zelenjava
  • Kalorije: 175
  • Obroki: 4-6
  • Čas priprave:
  • Čas kuhanja:
  • Skupni čas:

Sestavine

  • 400 g princese zelenega fižola (zamrznjeno)
  • 1 liter vode
  • sal
  • 6 velikih žlic soje
  • 2 veliki žlici rjavega sladkorja (lahko je tudi bel)
  • 2 žlici blagega kisa
  • 1 žlica ingverjeve korenine
  • 2 žlici sezamovih semen (lahko so črna, bela ali wasabi)
  • 4 žlici sončničnega olja

Priprava

  1. V kozarec damo liter vode z malo soli in programiramo 8 minut, temperatura varome, hitrost žlice.

  2. Medtem ko se voda segreva, postavite fižol v posodo za varoma dobro razpršeno. Ko mine 8 minut, postavimo posodo za varomo na pokrov in programiramo 10 minut, temperatura varome, hitrost 2.

  3. Preverimo, ali je fižol ravno pravšnji, če ne, programiramo še nekaj minut pri enaki hitrosti in temperaturi.

  4. Odstranimo posodo za varoma in odcedimo kozarec. Ne da bi ga oprali, dodamo ostale sestavine (razen sezamovih semen): sojino omako, sladkor, kis, ingver in sončnično olje.

  5. Emulgiramo 20 sekunde, hitrost 4.

  6. Fižol damo v skledo, nanj prelijemo preliv, dodamo sezamova semena in dobro premešamo. Pustimo ga počivati ​​nekaj ur, da prevzame okus omake in je pripravljen za uživanje!

Enakovrednosti TM21

tabela-enakovrednosti


Odkrijte druge recepte: Mednarodna kuhinja, Solate in zelenjava, Enostavno, Manj kot 15 minut, Režim, Veganski

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Sladki trenutki je dejal
    nazaj 8 let

    Kako lepo videti !!!

    Odgovorite na Sweet Moments
  2.   mercedes je dejal
    nazaj 8 let

    Pozdravljeni, kako uporabljate koren ingverja? Ali ga kupujete svežega in praskate ali je že mleta začimba?

    Odgovorite Mercedesu
    1.    Irene Arcas je dejal
      nazaj 8 let

      Pozdravljeni Mercedes, ingver je svež in ga sesekljam s thermomixom. Kakorkoli že, če želite, lahko uporabite tudi mleti ingver 🙂

      Odgovorite Irene Arcas
  3.   sandra je dejal
    nazaj 8 let

    Živjo Irene, hvala za vse recepte, izgleda super ... Razumem, da je hladna jed, ali ni kot solata ali kaj podobnega? Hvala !!

    Odgovorite Sandri
  4.   sandra je dejal
    nazaj 8 let

    Zgoraj sem pravkar prebral, da ste dali solato tipa ali toplo, oprostite .. Hvala

    Odgovorite Sandri
    1.    Irene Arcas je dejal
      nazaj 8 let

      Hahahaha, ne skrbite, no, lahko jih jeste, ko želite, da je hladno ali toplo 🙂 Hvala, ker ste vprašali!

      Odgovorite Irene Arcas