Unoziva here iyo brown mupunga? Iro rakavharwa mupunga, kubva uko iro chete risingadyiwi goko rekunze rakabviswa, inochengetedza utachiona hwese nehurongwa hwebranny hwakarikomberedza. Izvi zvinoreva kuti ine zvivakwa zviri nani pane mupunga muchena: faibha, mavitamini uye zvicherwa zvinorasika mukugaya mupunga unotengesa zvakanyanya. Yakasanganiswa ne miriwo Iyo inonaka, sezvo iri zvakare tastier kupfuura mupunga muchena.
Ndinokuunzira kamukira yemupunga wakasviba ne dzungu, riki y mhiripiri yero, akagwinya uye yakaderera macalorie, kurerutsa kunyanyisa kweKisimusi nendiro ye vegan chikafu. Unogona kupedzisa menyu nemamwe michero necottage cheese cream.
Brown Rice Nemiriwo
Chikafu chine hutano uye chakaderera-calori yekubvisa kunyanyisa kweKisimusi nevegan cuisine dhishi
Kufanana neTM21
Mamwe mashoko - Zvibereko zvine curd cream
Kana panzvimbo yemupunga wakasvibira tichiishandisa zvakajairika, ingangove nguva yekubika? Ndatenda
Mhoro Irene! Mu thermomix, chirongwa maminetsi gumi nematatu paVaroma tembiricha uye kumhanya 13, ine bhasiketi. Tarisa iko kupa uye kana kuchiri kusiri kwekuda kwako, wedzera 4 mamwe maminetsi. Muchopu, pakati pemaminitsi gumi kusvika gumi nemashanu kubva paunowedzera mupunga (kana mvura yavira). Nekudaro, ini ndinokurudzira mupunga wakasviba wedhishi iyi, inosanganisa zvakakwana nemiriwo. Kumbundira!
Mhoro Ana. Mupunga wakasviba hautore maminetsi makumi maviri kuti ubike, chero iwo wandinoshandisa, uri zvakare organic, kunyangwe ini ndisingafunge kuti izvi zvinokodzera. Ini mashoma 20-50 maminetsi uye kana ndikazviita mune yekumanikidza yekubika 60 maminetsi. Izvo zvaigona kuitwa panguva ino mu thermomix uye neiyo huwandu hwemvura? Ndatenda!
Mhoro Monica. Ini ndaishandisa mupunga wakasviba kubva muchitoro cheyakajairwa mhando, kwete organic. Nekuda kwekutaura kwako, ini ndaona mune izvo zvinoratidza zvebrands dzakasiyana kuti nguva yekubika inosiyana uye ini ndatsanangura mumutsara. Zviri nyore kuti bhanhire dura rive rakakura mune yehupenyu imwe (kushoma kubata uye hutano) uye izvo zvinononoka kubika. Ichokwadi zvakare kuti kumba tinochida zvishoma zvakaoma (asi zvaitwa, sezvaungaona mumufananidzo). Huwandu hwemvura mu thermomix hwaizoita litre imwe chete, asi iyo nguva haina kudzikiswa zvakanyanya kana ichienzaniswa neyakajairika hari muhari. Kana mupunga waunoshandisa uchida nguva yakawanda yekubika, ndinogona kukurudzira kana iwe uchida kuupfupisa kuti urege iwo anyorove zvisati zvaitika (kweinenge awa rimwe, asi enda unoyedza).
Ndakazviita nezuro, zvakabuda zvakanaka kwazvo. Ichokwadi kuti mupunga wakasvibira unoipa imwe flavour. Chii chinoitika ndechekuti manhanga akaparara, huya, ini handina kana chinhu senge pikicha. Makorokoto pane peji rako, ndiri fan.
Mhoro Maria. Ndiri kufara chaizvo kuti wakazvifarira. Chinhu pane manhanga ndechekuti kune manhanga anobuda akapfava kupfuura mamwe. Yangu yakabuda sezvaunoiona mumufananidzo. Inotevera nguva edza kukwenya uye kutendeukira kuruboshwe. Ndiri kuzoiisa saizvozvo muresipi zvakare kuitira kuti irege kuitika kune mumwe munhu. Ndatenda nekutaura kwako. Iwe unotibatsira kuti tivandudze nekuverenga zviitiko zvako. Kumbundira!
Zvikuru, maita basa zvikuru… Ndinonyora pasi nguva inotevera pandichaita mabikirwo acho.
Mhoro!! Zvakanakisa! 🙂 Ndakabika sadza shava mu pressure yekubika uye zvinotora maminetsi gumi nemashanu. Ndakanga ndisina manhanga uye pandakaona kuruboshwe kutendeuka ndakaisa pizi mukati maro! Yakakwana! Ndatenda! : *
Mhoro Laura. Nguva yekubika yemupunga wakasvibira inoenderana nerudzi rwemupunga, saka zvakanakisa kutevera nguva dzemugadziri. Asi zvakakosha, handiti? Ndiri kufara kwazvo kuti wakazvifarira. Uye zvine mapizi zvinonaka. Ndinokutendai nekutitaurira. Kutsvoda kukuru!