Heano maokara makuki andakakuvimbisa. Ivo vakataridzika-kutarisa asi zvakanyanya crisp uye inovaka muviri.
Iyo nzira yekushandisa nekuti inogadzirwa neokara yeiyo almond mukaka izvo zvatakagadzirira rimwe zuva. Kunyangwe ivo vachigona kugadzirwa neokara yatinoda zvakanyanya, cashew nzungu, ivo nzungu, Etc.
Ari sei mumwe gluten yemahara recipe Iwe unofanirwa kutarisa kuti zvese hupfu hwekubheka, sinamoni, vanilla uye oat flakes akakodzera kune asingashiviriri. Panofanira kunge pasina matambudziko asi zvirinani kuti uone kana chinyorwa chichiisa chero kurudziro. Mushure mekutaurirana kwakawanda nevanyanzvi ndinogadzirisa iyi resipi sezvo oatmeal iri cereal izvo zvinotakurawo gluten.
Necheji iyi, angangoita makumi maviri nemaviri mayuniti anobuda, akakwana pakudya kwekuseni kana kunyangwe iyo snack sezvo zvine utano chaizvo nekuti zvine nzungu. Zvakanyanya kudikanwa kana isu tichida kuve nezvakaringana kudya.
Almond okara makuki
Almond okara makuki anotsemuka uye ane hutano. Yakakwana kune yakanaka snack.
Kufanana neTM21
Mamwe mashoko - Mukaka weAlmond
Kunobva - Shuga Chingwa Permacutlure
Mhoro, mune yekubheka haina kuisa huwandu hwesanganiswa
Kana vakauya… .asi panoti gadziriro ..
Asi hapana huwandu ...
..
Mhoroi, mutsetse hauna kukwana, pane zvisipo zvakawanda, unogona kuugadzirisa, unoratidzika kunge wakanaka kwazvo, ndatenda
Isa zvinoshandiswa asi kwete zviyero kana magiramu.
Unogona here kunyora pasi huwandu hwesanganiswa?
Ndinokutendai nekuti vanotaridzika zvakanaka
Handizive kuti chii chingave chakaitika asi dambudziko ratogadziriswa !!
Zvese zviri pane yako saiti, kusanganisira huwandu !! 😉
Mhoroi Mayra, ndinoda kuti usimbise kana achigona kuva makuki asina guten ane oats, nekuti oats chibage chine gluten. Ini ndiri amai vemusikana weceliac uye izvi zvakandikonzera kunyongana kuzhinji. Ndinoda kuti mundipindure nekuti kunyangwe ndisina kumbobvira ndataura pamusoro pemabikirwo ako, chokwadi ndechekuti ndinovafarira zvakanyanya mune zvese uye ndiri muteveri anoshingaira weblog rako.
Thanks,
Mila
25 gramu yeupfu ???
Ehe, 25 gramu yeupfu. Ramba uchifunga kuti iinewo oat flakes, ayo ari iwo achapa kugadzirwa.
Ndinokutendai!
Mhoro Mila:
Ndanga ndichikumbira akasiyana masangano uye ndizvozvo. Oatmeal zvakare zvakare isina gorosi isina gorosi.
Iwo mavara eresipi akagadziridzwa kuitira kuti pasave nemunhu anovhiringidzika.
Gracias !!
Ndatenda Mayra.
Thanks.
Mhoroi, ndoda kuziva kuti iyo almond fillet inogara kwenguva yakareba sei mufiriji. Ndatenda
Mhoro Sandra:
Inofananidzwa nemamwe mukaka wemiriwo, inogara zvishoma. Mazuva matatu kana anopfuura mana.
Ndinokutendai!
Husiku hwakanaka kuti uzviite vasina bota, chii chatingawedzera?
Mhoro Patricia:
Unogona kuisa majarini kana bhotela remuriwo. Ini ndaizodzivirira mafuta nekuti haina kuenzana.
Ndinokutendai!
Mhoroi, ndanga ndichida kuziva kuti hupfu hwacho hungakwana here?
Ndinokutendai zvikuru.
Ehe, inobvuma hupfu hwese hwegorosi.
Ndinokutendai!
Zvakanaka
Ndinoda kuziva kuti yakawanda sei almond okara yekushandisa. Ndatenda
Mhoro Rosamari:
Iyo inenge 60 g yeokara.
Saludos !!
Mukutsanangurwa kwedanho rechina iwe unoti iwe unofanirwa kuwedzera okara, asi mune izvo zvigadzirwa haina kutaurwa ... zvakare handizive kuti chii uye kupi kuti ndiitore ... kana ndikagadzira makuki ndisina chinhu ichi. ivo vachabuda zvakafanana, asi ipapo iwe unenge usiri weokara hongu ... ndine urombo ndiri nyonganiso ... ..
Mhoro Nuria:
Okara ibwe rinosara mufirita mushure mekugadzira mukaka wemuriwo. Iwo zvidimbu zvine hunyoro zve maamondi, cashews, oats ... zvinoenderana nezvawakagadzira mukaka. Saka zvinonyadzisa kuvarasa.
Kana iwe ukagadzira iyo yekubheka yemukaka weamondi, iwe unowana anenge makumi matanhatu magiramu eokara, zvinova ndizvo zvaunofanirwa kuisa mumabikiro ekuki.
Iyo okara haitengeswe kana kuwanikwa muzvitoro, unofanirwa kuzviita. Uye zvechokwadi, kana iwe ukasaisa okara pane aya makuki, haazove okara uye handifunge kuti achabuda nekuti anowedzera hunyoro kuhupfu.
Ini ndinokurudzira kuti usati wagadzira recipe iwe uverenge sumo uye makomendi nekuti isu tinogara tichitaura nezve izvo zvinosanganisa kana mhedzisiro uye vanogona kukubatsira.
Saludos !!
Ndatenda zvikuru Maira, ndanga ndanzwisisa chimwe chinhu chakadai, asi zvanga zvisiri pachena kwandiri, maita henyu nekujekeserwa… uye nekugovana mabikirwo enyu nemazano
Mhoro! Nezve iyo nyaya yeoats, ndinokuudza kuti nhau dzichangoburwa dzinoti maoats pachawo haana guteni (ane avenin, ayo mamwe maceliacs asinganzwe zvakanaka nezvayo, saka unofanirwa kuisuma zvishoma nezvishoma uye uone maitiro ainoita muviri). Asi inowanzo kuve yakasvibiswa ne gluten. Nekudaro, ikozvino pane akawanda uye akawanda mabhenji ayo anotengesa iyo isina-guten. Ini ndinokuudza nezvazvo kuitira kana iwe uchida kuita chero shanduko kune iyo yekubheka. Izvo nenzira, inonakidza! Shuwiro yakanakisa!
Urikutaura pamusoro pemarnuts akachekwa, ayo andinofungidzira kuti achave OSE ... Izvo hazvizokupukunyutse iwe kuti utaure kuti unofanira kuapwanya zvishoma?
Iyo yekubheka inotaridzika chaizvo. Ndatenda.
Mhoroi, ini ndoda kugadzira aya makuki, dambudziko nderekuti ndiri weergoria kune oats uye rye, nei ndichigona kutsiva? Ndatenda!!!!
Kwaziwai!
Iwe unogona kutsiva iyo yequinoa flakes. Pamwe iwe unofanirwa kuwedzera mukaka wemuriwo mudiki kuti pasita iwedzere kurongeka.
Kusveta !!
Kwaziwai!
Unogona here kusanganisa mhando dzakasiyana dzemaflakes?
Gorosi, mapfunde ...
Uye panzvimbo yezai, chii chandingashandise?
Ndinotenda muna Advance
Mhoro Nerea:
Hongu unogona kuisa mhando dzakasiyana dzemaflakes asi rangarira kuti gorosi haina kukodzera kana iwe uri pane isina-gluten kudya. Unogona kushandisa mapira kana quinoa.
Nezve zai, ndinofunga zai furakisi kana maapurauce makumi matanhatu anogona kukushandira asi ini handina kumbozama.
Kugadzira zai yefilakisi iwe unogona kuteedzera iyi mirairo:
https://www.recetin.com/sustituir-huevo-semillas-lino.html
Iwe uchatitaurira isu mhedzisiro!
Kwaziso.