Loading ...
Nguva pfupi yapfuura ndiri kudya mangwanani majisi, o Smoothies sekudanwa kwavanoitwa izvozvi. Ndinozviita mukati masekondi asingasviki makumi matatu uye ndinovatora ipapo. Ndanga ndichizviita kwevhiki uye zviri kundifambira zvakanaka. Ndarasikirwa nehuremu, ndine kumeso kuri nani uye ndinonzwa zvirinani mangwanani. Ichi chi muto mutsvuku, ruvara runoratidza simba raro guru antioxidant uye zvirimo zvepamusoro mu vhitamini C. Iyo ine anti-kukwegura mhedzisiro uye inosimbisa iyo zvidziviriro. Iyo muto wedamba, sitirobheni uye madomasi.
La granada iyo antioxidant uye diuretic, inokodzera metabolism kusagadzikana. Iyo strawberries Ivo zvakare antioxidants uye diuretics, asi ivo zvakare vanorwisa iyo remafuta akawandisa uye vane hunhu hunopesana anemia uye kudzoreredza, iyo inorwisa kuneta kwemangwanani. Iyo domatisi inogovana zvivakwa zvevamwe vaviri uye zvirimo zvepamusoro zve potassium zvine simba rakakura kupokana nekushushikana. Izvo zvinhu zvitatu zvinonzi zvakare zvinzvimbo anticancer uye vane huwandu hukuru hwevhitamini C, iyo inobatsira kurwisa hosha nekusimbisa kudzivirirwa. Uye zvese izvi, zvine hushoma hwemacalorie, anoshandura majuice aya, pamwe nechingwa chidiki nemafuta emuorivhi, muchikafu chamangwanani chakanakira chikafu de kuonda.
Antioxidant muto
Iyi antioxidant muto ine pomegranate, sitirobheri uye madomasi, michero inosanganisa simba ravo rinopesana nekukwegura nehupamhi hwevhitamini C, inosimbisa kudzivirirwa kwechisikigo, pamwe neanorwisa-gomarara zvivakwa uye akawanda maitiro anobatsira.
Kufanana neTM21
Mamwe mashoko - Detox zunza
ZVINOGONESESWA ZVINOGONESWA KUTI ZVITSIKIDZWE NEZVIMBO?
IZVI ZVINO NGUVA YEMAHARA
Mhoro Charo! Ichokwadi kuti haisi nguva yavo, asi vanosangana zvakadaro. Izvo ndezvekuti ivo vane mukana mushoma wekutsiva nekuti ivo zvakare vanopa yakanaka kwazvo poindi kune iyo flavour. Chinhu chega ndechekuti iwe hausanganisi iwo uye wobva wawedzera mamwe matamba, ndinofunga zvichave zvakanaka futi. Chii chinonzi sitirobheri? kutaura here kana kuti chigadzirwa chaicho? Kutsvoda!
Vanogona here kushandiswa nechando?
Mhoro sina. Unoreva mahabhurosi? Kana zvirizvo, hongu, unogona kuzvishandisa zvine chando, asi wobva waunza mvura kutembiricha yemukati. Kumbundira!
Mhoro Ana! Iwe hauna zvidimbu zvakawanda zvedamba zvakasara nedamba? Inoshumirwa pasina kumanikidza here?
Salufo
Mhoro Silvia. Inoshumirwa pasina kumanikidza, saka iwe unotora mukana kune zvese michero uye zvivakwa zvayo. Iko hakuna pèpitas, kumhanya gumi kunogona nezvose. Asi ijusi gobvu, kunge masmoothies anosanganisa michero nemiriwo. Kana iwe usingaifarire zvakadaro, unogona kuimenya, asi ini ndakambokuudza kuti zviri nani nguva dzose kuitora yakazara. Kutsvoda!
Zvinonaka sei, ndinoda muto, asi handinzwisise paunoti mazana matatu emvura (magaba maviri) chikapu changu chinorema 300g.
Mhoro Maria! Tarisa, zvandiri kuratidza i300 ml (milliliters) emvura uye ndinoisa makapu matatu padivi payo nekuti kapu izere nemvura yakaenzana ne3 ml, saka kana ukazadza mukombe katatu, une 100 ml uye haudaro ' ndinofanira kuenda kunotsvaga girazi rinoyera. Muto uyu wakapfuma uye une hutano hwakanaka. Ndinovimba unozvifarira. Kutsvoda!