¿Unoda hummus? Iyi inzira inoshamisa yekudya nyemba pasina iyo iri muchimiro chehari uye zvakare chikafu chinodikanwa nevaya vanotevedzera vegan kana chikafu chemuriwo. Ichokwadi ndechekuti inochinja-chinja nekuti inogona kushandiswa kuperekedza ndiro zhinji, asi chokwadi ndechekuti yakanaka kwazvo, zvekuti nechingwa chete inonaka chaizvo.
Nhasi tichagadzirira imwe vhezheni yechinyakare, tichiwedzera a Kubata kwetangerine uye ginger. Zvinoshamisa, ndinokuvimbisa. Iyo ine exotic uye nyowani inoita kuti ive yakasarudzika. Shingairira kuti uzviedze!
Isu tanga tatoziva zvekare. Hummus chickpea. Asi pane mhando zhinji dzezvinhu zviviri zvinosanganisa chikafu chakadai seyogati, lime, curry uye zvimwe zvinomera zvakaita semapea, nyemba kana bhinzi. Iwe unoda kuona dzese idzi shanduro? Usapotsa ivo: hummus mapepa.
Izvo zvakare zvakapusa kupusa kugadzirira, mumaminitsi mashanu isu takagadzirira uye iyo thermomix yatove yakachena. Saka tinogona kuisiya yakagadzirirwa kare, toichengeta mutupper mufiriji kuti irege kuoma. Ipapo isu tinongofanirwa ndiro uye ndizvozvo. Uye zvakare, zviri nyore kutakura futi, saka kana iwe uine pikiniki kana kutora Starter kumba kweshamwari ... usazeze!
Chickpea hummus ine mandarin uye ginger
Kunze uye kunonaka chickpea hummus nekubata kwemandarin uye ginger inoita kuti ive yakasarudzika. Yakanaka sekutanga uye tudyo nechingwa chakabikwa.
Inotaridzika zvakanaka
Ndinoedza kugadzira angangoita ese mabikirwo aunoisa, (anonaka uye anobuda akakwana), asi ndinofarira kuti unoisa macalorie saka zvinondipa pfungwa yeuwandu hwechandinogona kudya. macalorie akawanda anoshanda? Ndatenda)
Ndatenda, ndimi makanakisa.
Mhoroi, ini ndatevera zvese kune iyo tsamba asi ndanga ndakanyorova, ndinogona kuzvigadzirisa? Ndatenda
Mhoro Maite, wakanyura here nhokwe zvakanaka? Zvimwe ndizvozvo. Kuti uigadzirise, pusha dzimwe nhokwe 😉